Как сохранить почки здоровыми

Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал.

Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – признаки неполадок с почками.

Придерживаясь определенного образа питания и питья, изредка проводя чистку почек. вы сможете избежать болезней этого органа. Давайте рассмотрим, какие меры профилактики необходимо проводить для наших почек.

Что нужно делать для сохранения здоровья почек

Предупреждение заболеваний почек состоит в соблюдении нехитрых правил, совершенно не требующих от вас больших затрат времени или денег. Они относятся и к образу жизни, и к образу питания и питья, и (что немаловажно) к профилактике образования источников хронической инфекции в организме.

Режим питания

Для почек важно не частота, а характер питания. Постарайтесь не налегать на богатые белком продукты: мясо и рыба, особенно жирные, способствуют образованию уратных камней в почках. Если вы хотите похудеть и сидите на диете, обратите внимание на ее сбалансированность: так, Кремлевская или диета Дюкана могут помочь вам сбросить лишние килограммы, но стоит ли расплачиваться за них здоровьем почек?

Приблизительное количество белка в сутки – около 0,7 г/кг веса. Для более точного расчета индивидуальных норм существует много формул. Приведем ту, которую рекомендует Всемирная организация здравоохранения: 0,66-0,8 г/кг идеальной массы тела, где идеальный вес – равен:

50+ 0,75*(Возраст – 20)/4

Также почки «не любят» поваренную соль в количестве более 3 г в сутки и алкоголь, а в ограниченных количествах любят сыр, творог и шоколад.

Полезные продукты для почек – это такие, в которых нет избытка кальция и витамина C:

  • арбуз
  • клюква
  • брусника
  • виноград
  • земляника
  • черника
  • шиповник
  • тыква
  • зелень: петрушка, сельдерей, укроп
  • дыни
  • морская рыба
  • огурцы
  • яблоки
  • капуста
  • сладкий перец.
  • Как правильно пить

    Питьевой режим очень важен. При этом мы должны правильно подсчитать, сколько жидкости пить, но и какую именно жидкость употреблять: только так у всех ферментов нашего организма будет обеспечено нормальное «поле деятельности» (они не работают в сухой среде), кроме того, уменьшится концентрация токсичных веществ на объем жидкости.

    Конечно, если вы уже больны хроническим заболеванием почек, расчетная формула в 30-40 мл/кг веса не для вас. Но она вполне подойдет для взрослого здорового человека (для детей до 14 лет используются другие расчеты).

    Если болят почки. но у вас пока еще не страдает ни артериальное давление, ни уровень гемоглобина, а отеки появляются только после обильно принятой жидкости, ваша суточная норма – около 1,5 литров (если врач не посоветовал иначе).

    Стоит запомнить, что в некоторых случаях объем принимаемой жидкости должен быть увеличен. Это такие:

  • тяжелая физическая работа
  • жаркая погода
  • работа в «горячих» цехах
  • повышенная температура тела
  • понос
  • рвота
  • одышка.
  • В этих случаях здоровье почек зависит целиком от приема адекватного потерям количества воды. И дело не в выведении камней из почек. а именно в том, чтобы сохранить живой функционирующую почечную ткань, которая погибает без нормального восполнения потерь.

    Источник: http://mkb-net.ru/profilaktika-zabolevaniy-pochek.html

    Чистка почек травами, петрушкой, пихтовым маслом, арбузом, соками

    Не стремитесь сразу же найти рецепт и начать чистить почки.

    Сначала ознакомьтесь с противопоказаниями к самостоятельному очищению почек и другими важными моментами, которые нужно знать и учитывать при очищении почек в домашних условиях .

    Помните, что самостоятельно проводить подобные чистки почек можно для профилактики либо при небольших размерах камней.

    Рецепты народной медицины выстроены с учетом правильного выполнения этапов очищения почек и основаны на свойствах лекарственных растений рассасывать, дробить и мягко выводить песок и камни из почек, мочевого пузыря.

    Рецепты народной медицины для очищения почек от камней

    Источник: http://face-building.com/detox/herbs-recipes-kidneys-cleansing.html

    Безопасны ли таблетки для профилактики почек и чем их заменить

    Заболевания почек

  • воспалительные;
  • мочекаменные;
  • инфекционные (бактериальные или вирусные).
  • В отдельных случаях бывают также почечные колики, повышение давления в сосудах почек, некроз тканей и другое, но эти заболевания встречаются значительно реже.

    Профилактика болезней почек должна начинаться с простого – с изменений в стиле жизни, ведь многие привычки человека делают его природные фильтры более уязвимыми, к их числу относятся такие.

  • Курение, вызывающее сужение сосудов, которое тормозит процесс фильтрации.
  • Любовь к газировкам, содержащим фосфаты, которые откладываются внутри почек в виде камней.
  • Употребление жирной пищи, липиды который замедляют процесс фильтрации в почечных клубочках.
  • Частое переохлаждение.
  • Таблетки – вечные спутники человека, они лежат в каждой сумочке и кармане, они спасут от боли, усталости, простуды. Некоторые из них призваны стать отличной профилактикой заболеваний почек. Реклама по телевизору, на форумах говорит, что таблетки от болезней почек поддержат эти органы, обезопасят их от бактерий и воспаления, но так ли это?

    Радужная картинка разбивается, когда человек вчитывается в состав волшебной таблетки для почек. Пробежавшись глазами можно увидеть: фосфаты, тальк, двуокись кремния, стеарат магния, диоксид титана, лимонная кислота и многое другое. Знающие химию люди насторожатся сразу, но у других людей подозрений может не возникнуть, а зря.

    Альтернативы таблеткам

    Не стоит пугаться вселенского заговора, производители кладут в свои лекарства все эти вещества не для того, чтобы их препараты вызывали у людей заболевания. Нужно вспомнить, что такое таблетки? Это спрессованные твердые белые кругляшки небольшого размера. Тальк, крахмал, оксиды металлов, стеарат магния – все это добавляется в них только для придания этих качеств, то есть для того, чтобы сделать таблетки твердыми и белым.

    Почечные капли

    Главное достоинство Урохолума и похожих лекарств – растительные компоненты, например:

  • шишки хмеля;
  • ромашка лекарственная;
  • шалфей;
  • плоды боярышника.
  • Почечные чаи

    1. После этого профильтровать получившуюся жидкость через марлю и забросить в еще горячий отвар несколько долек лимона.
    2. Отвар из ромашки и шалфея

      Шалфей – трава, обладающая антибактериальным обеззараживающим действием, поэтому ее употребление – хорошая профилактика бактериальных инфекций во всем организме. Ромашка же помогает снять воспаление, успокаивает и обезболивает. Комбинация двух этих растений станет эффективной профилактикой почек в прохладную пору, когда переохлаждение и активизировавшиеся бактерии нарушают функцию почек.

    3. Можно пить разные отвары, необязательно зацикливаться на одном.
    4. Профилактика почек поможет уберечь природные фильтры от инфекций, воспаления и образования камней. Использовать таблетки для защиты парных органов нерационально, ведь многие препараты содержат вещества, негативно влияющие на почки, использовать их можно только после назначения врача. Хорошей профилактикой будут почечные капли и чаи, они состоят из натуральных растительных компонентов и не принесут вреда.

      Источник: http://receptdolgolet.ru/profilaktika/mochepolovaya/tabletki-dlya-pochek.html

      Эффективные и безопасные способы самостоятельного очищения почек

      Содержание

      Человеческие почки выполняют важнейшую функцию – они очищают организм от массы вредных веществ, выводят из организма жидкость, обеспечивают необходимый баланс. Если они засоряются, то начинают функционировать неправильно. В результате этого появляются проблемы со зрением, хроническая усталость, часто повышается температура. В этом случае встает вопрос – как почистить почки? Процедура эта совсем несложная, легко осуществляется в домашних условиях.

      Когда возникает необходимость в почечной чистке

      Понять, что пришло время чистить почки, довольно-таки просто. О том, что в этом органе скопилась слизь, шлаки и песок, говорит такая клиническая симптоматика:

    5. Болезненные ощущения колющего, ноющего или тупого характера в крестце, поясничной области, внизу живота, в паху;
    6. Болезненные, учащенные или скудные и чересчур редкие мочеиспускания;
    7. Интенсивная отечность, одутловатость лица, особенно под глазами;
    8. Суставные боли;
    9. Частые мигрени;
    10. Гиперпотливость, частые приступы сильной слабости, сопровождающиеся холодным потом;
    11. Мутная моча, кровянистые или слизистые примеси в урине;
    12. Зрительные нарушения, боль в глазах (высокое ВГД).
    13. Если вы неожиданно обнаружили некоторые из перечисленных признаков у себя, незамедлительно отправляйтесь к специалисту. Категорически нельзя начинать чистку почек без врачебного согласования, поскольку подобная симптоматика может свидетельствовать о наличии весьма опасных почечных патологий, при которых самолечение может иметь пагубные и даже фатальные последствия.

      Общие принципы очищения

      Перед очищением необходимо пройти врачебное обследование, проверить наличие конкрементов в почках с помощью ультразвукового исследования. При обнаружении почечных камушков размером более миллиметра очищение противопоказано, поскольку мелкие конкременты могут забить протоки, что потребует вмешательства хирурга.

      Обычно наши почки страдают от неправильного рациона и образа жизни. Пагубные привычки, употребление неочищенной водопроводной воды, несбалансированное питание, множество лекарств, психоэмоциональные перегрузки – все это ведет к почечному камнеобразованию. Очистительный период обычно длится 2-4 недели, рекомендуется проводить его раз в полгода. После курса очищающих процедур нормализуется баланс щелочи и кислоты в организме, а из засоренных почек выводится лишняя жидкость, слизь, песок, камушки. Выбирайте приемлемые для вас способы чистки, которые могут основываться на отварах, соках, ягодах, фруктах, но обязательно сочетайте их со сбалансированным питанием.

      Принципы питания при почечной чистке

    14. Во время почечной чистки (и не только) рекомендуется кушать маленькими порциями, тогда съеденная пища переварится без остатка, не зашлаковывая почки. Поэтому же нельзя кушать на ночь.
    15. Включите в ежедневный рацион больше овощей, свежих продуктов, не обработанных термически, фруктов.
    16. В очистительный период рекомендуется делать один день разгрузки, во время которого нельзя есть, вообще, употребляя лишь воду.
    17. Во время всего очистительного периода следует выпивать больше зеленого чая, свежевыжатых соков, компотов или воды.
    18. Употребляйте больше молока, творога, сметаны, кефира, сливок, простокваши, растительных масел.
    19. Обязательно кушайте отрубной несоленый хлеб, нежирные рыбные и мясные продукты, котлеты или фрикадельки на пару, овощные рагу, каши, макароны.
    20. На первое рекомендуется потреблять вегетарианские щи или борщ, супы с макаронами, крупами, овощами.
    21. Из напитков налегайте на зеленый чай, компот на сухофруктах, отрубной отвар с добавлением меда и лимона, отвар шиповника, дыни, арбузы, желе, различные кисели, соки из ягод, фруктов, березовый сок.
    22. Запрещенные продукты

      Во время очистительных периодов, да и между ними тоже, категорически запрещается есть продукты вроде:

    23. Выпечки, шоколада;
    24. Жирного мяса или рыбы;
    25. Наваристых бульонов;
    26. Алкоголя, крепкого кофе;
    27. Острых приправ, специй (горчица, хрен и пр.);
    28. Сыров, консервов, солений или копченостей.

    Популярные и эффективные способы почечной чистки

    Вопрос о том, как почистить почки, интересует многих, поскольку у большинства людей сегодня имеются признаки засоренности почек: сероватая кожа, беспричинная усталость, неважное самочувствие, припухлости или отечность вокруг глаз. При наличии подобной симптоматики необходимо срочно начинать почечную чистку от токсинов и зашлакованности, мелкого песка. Большинство известных очистительных методик основаны на употреблении напитков и продуктов мочегонного действия.

    Внимание! В процессе почечного очищения возможно возникновение поясничных болей и режущей болезненности при мочеиспускании. Не стоит беспокоиться – так и должно быть. Это почки начинают активно работать, выводят шлаки и песок. От подобной болезненности поможет теплая ванна.

    Арбузная чистка

    Подобный метод применяется обычно в осеннее время, когда наступает арбузный сезон. Такая чистка предполагает употребление в течение недели ржаного хлеба с арбузами. В процессе такой чистки моча может помутнеть, появляется заметная слабость. Эти симптомы говорят о том, что мочевыделительная система очищается от песка. Если чувствуете, что очищение протекает медленно, то арбузную диету стоит продлить до 14 дней.

    В период арбузной чистки можно заготовить и арбузные корочки. Для этого их измельчают и высушивают в духом шкафу. Через полгода, во время следующей чистки, эти корочки рекомендуется заваривать и пить как чай. Как показывает практика, мочегонный эффект от подобного напитка ничуть не ниже, чем от полноценных арбузов.

    Шиповниковый отвар

    Отличным мочегонным действием отличается и шиповниковый отвар. Благодаря веществам в его составе почечные камушки просто дробятся до песка и с уриной выходят наружу. Таким способом чистить почки можно в любой сезон года. Для приготовления отвара сухие шиповниковые плоды запаривают (на 2 больших ложки ягод берут стакан воды) и кипятят четверть часа. Отвар выпивают в три приема за день. Чистить почки подобным образом необходимо в течение 14 дней.

    Чистка огурцами

    Способ огуречной чистки практически идентичен огуречному варианту, только здесь основным блюдом выступают свежие огурцы, а ржаной хлеб заменяется отварной картофель в мундире.

    Суть способа в следующем. В течение дня необходимо съесть около полутора килограммов огурцов и 3-4 средних картофелины. Есть их надо «в чистом виде», без добавления масла или соли. Вечером, незадолго до ночного сна, желательно выпить травяной чай с чабрецом.

    Чистим почки подсолнухом

    Этот метод в силу своей эффективности пользуется огромной популярностью. Кроме очищения почек, отвар из корней подсолнуха выводит суставные соли, избавляет от сердечной или головной боли, приводит в норму АД, благотворно сказывается на зрении и слухе. Приготовить отвар несложно. Измельченные корни растения кипятят примерно 5 минут и принимают полученное лекарство на протяжении месяца. Ежедневно требуется выпивать минимум литр подобного отвара.

    Внимание! Корни из отвара можно использовать еще дважды, каждый раз увеличивая время кипячения (во второй раз 10 минут, а в третий – 20).

    Овсяная чистка

    Эта методика считается щадящей, поскольку овсяный кисель оказывает мягкое действие на почки. Чтобы сварить подобный напиток, необходимо взять неочищенный овес в шелухе. Его заливают проточной водой и 3 часа варят на маленьком огне. Когда зерна овса разварятся, их взбивают блендером или протирают через сито.

    Готовый кисель из овса пьют по 100 мл перед каждой трапезой. Основу рациона при таком способе чистки должны составлять овощные или фруктовые блюда и соки. Одновременно с приемом овсяного киселя можно использовать метод чистки травами. Подобное комплексное очищение рекомендуется проводить в течение полутора недель.

    Щадящую чистку также можно проводить и льняным семенем, из которого готовят отвар и принимают его по стакану дважды в сутки – натощак утром и до сна вечером. Подобная чистка приносит пользу всему организму, не вызывает побочных реакций, поэтому ее делают часто (через пару месяцев).

    Очищающий травяной сбор

    Весьма эффективно очищает почки сбор из трав душицы, зверобоя, шалфея и мелиссы. Эти травки отличаются спазмолитическим, противовоспалительным, бактерицидным и ярко выраженным диуретическим действием. Чтобы приготовить настой, необходимо залить по столовой ложке каждой травки стаканом кипятка и подержать на бане четверть часа, потом остудить, процедить и довести полученное средство до объема 0,2 л с помощью обычной воды из чайника. Лечиться подобным способом рекомендуется неделю, выпивая ежедневно по стакану такого настоя.

    Абсолютные противопоказания для почечной чистки

  • Почечная киста, цистит, гломерулонефрит или пиелонефрит;
  • Аденома простаты и прочие простатические патологии;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Состояния после инсульта, сильного кровотечения, инфаркта или операции.
  • Способов очищения почек существует довольно-таки много, поэтому выбирайте вариант, оптимальный индивидуально для вас.

    Внимание! Прежде чем приступать к чистке обязательно пройдите обследование у нефролога и пройдите ультразвуковое исследование почек.

    Источник: http://doktorsos.com/zabolevaniya/bolezni-pochek/kak-pochistit-pochki.html

    В крови переносится не только жизненно необходимый кислород, но и токсичные отходы клеток: мочевина, соли тяжелых металлов, излишки натрия и другие. Накапливаясь в организме, они нарушают обменные процессы и вызывают гибель тканей, поэтому их необходимо как-то удалять. Фильтрация крови и выведение отходов – это основная функция почек, которую они выполняют ежесекундно. «Болеют» органы иногда чаще других, например, из-за скопления солей или размножения бактерий. Люди ищут таблетки для профилактики почек, но существуют ли они и безопасно ли их применять?

    Прежде чем говорить о профилактике, необходимо уточнить, стоит ли опасаться. Заболевания почек можно поделить на:

    Причины болезней

  • Употребление спиртных напитков, отравляющих почки этанолом и примесями.
  • Если имеются вышеописанные пункты, то стоит задуматься о здоровье почек. Несмотря на то что человек может прожить и с одной из них, эти органы остаются жизненно важными, без нормального их функционирования человек погибнет уже через несколько дней из-за тяжелого отравления мочевиной и токсинами.

    Опасность профилактики таблетками

    Все дело в том, что перечисленные выше соединения образуют крупные агрегаты в почках, которые попросту не успевают их выводить из организма. Агрегированные молекулы со временем превращаются в песок, а позже – в полноценные камни, которые становятся опасны для человека, ведь их выход будет сопровождаться ранением сосудов и тканей парных органов.

    Таблетки стоит пить только по назначению врача, когда заболевание без них уже не вылечить, но для профилактики почек они совсем не подходят. Существуют более безопасные, но не менее эффективные способы уберечь природные фильтры.

    В роли профилактики среди лекарств лучше выбрать почечные капли, а почему – нужно рассмотреть на примере препарата Урохолум. Урохолум – медикамент лечебной и профилактической направленности, содержащий растительные компоненты. Это капли, соответственно им не нужно быть белыми и твердыми, поэтому указанных выше опасных веществ в них нет.

  • полевой хвощ;
  • кукурузные рыльца;
  • цветки бузины;
  • березовые почки;
  • листья мяты;
  • Также бывают и другие составы, но это не ухудшит эффекта лекарства. Многие травы, окружающие нас, содержат в себе высокие концентрации мочегонных, противовоспалительных, антибактериальных и других активных веществ и эфирных масел, которые мягко защитят почки и помогут им справиться с угрозой.

    Чтобы избежать воспаления, размножения бактерий и отложения камней в почках – необходимо помогать им постоянно очищаться, а для этого нужна жидкость. Помимо воды и зеленого чая, можно употреблять почечные сборы, которые продаются в аптеке, а можно делать отвары самому.

    Отвар из хвоща полевого

    Хвощ полевой обладает мочегонным и противовоспалительным действием. Отвар из этой травы поможет справиться с воспалением почечных канальцев, интоксикацией организма, а также станет эффективной профилактикой мочекаменной болезни, ведь благодаря мочегонному эффекту хвощевой отвар быстро выгонит песок.

  • Для отвара необходимо взять столовую ложку сухого полевого хвоща и залить траву литром кипятка, оставить на 2-3 часа.
  • Когда же чай остынет – достать их и добавить столовую ложку меда.
  • Получится приблизительно 850-950 мл отвара, это количество необходимо разделить на 6 частей и употреблять 3 из них в день (то есть приготовленного продукта хватит на 2 дня). Хранить отвар из хвоща можно только в холодильнике, перед употреблением желательно немного подогреть.

  • Для приготовления чая взять по чайной ложке сушеной ромашки и шалфея, к ним же добавить измельченные в кофемолке или при помощи скалки плоды шиповника.
  • Залить смесь литром кипятка и оставить на ночь.
  • Лучше заваривать отвар в термосе, чтобы горячая вода дольше раскрывала полезные свойства шиповника.
  • С утра профильтровать жидкость через марлю и разделить на 6 частей, как в предыдущем рецепте.
  • Отвар из березовых почек и боярышника

    Еще одна комбинация, обладающая мочегонным и противовоспалительным эффектом, станет хорошей профилактикой заболеваний почек. Для приготовления отвара взять столовую ложку березовых почек и 20-30 плодов боярышника, которые необходимо предварительно измельчить в кофемолке или при помощи скалки. Залить смесь половиной литра кипятка, оставить на 2 часа, а потом профильтровать. Разделить на 3 части, приготовленного отвара хватит на один день. Желательно отвар ставить в холодильник, а перед употреблением немного подогревать его.

  • Любые отвары можно принимать не дольше 2 недель, после них стоит сделать небольшой перерыв.
  • Травяные чаи необходимо пить до еды, так как они провоцируют выделение желудочного сока.
  • Профилактика заболеваний почек

    Оставьте комментарий 10,155

    Почки считаются важнейшим фильтром человеческого организма. От их здоровья зависит работа остальных внутренних органов. Профилактика заболеваний почек включает целый комплекс лечебных рекомендаций, необходимых для выполнения. Если тщательно следить за собой и выполнять все профилактические мероприятия, можно избежать многих проблем с почками, и предотвратить тяжелые почечные заболевания.

    Препараты для профилактики болезней почек

    Лечение антибиотиками и пробиотиками

    Антибиотикотерапия в профилактических целях назначается людям, страдающим частыми воспалениями мочевого пузыря. Лечащий врач подбирает каждому пациенту определенные таблетки для профилактики почек и определяет длительность курса лечения. Зачастую используются такие виды препаратов, как «Офлокс», «Заноцин», «Бигафлон» (пить препарат в таблетках), «Гатиспан» и другие препараты от почек, имеющие в составе то же действующее вещество.

    БАДы и витамины

    Регулярный приём этого льняного масляного экстракта помогает улутшить тонус мочевого пузыря.

    Биологически активные добавки и витаминные комплексы назначаются больным, и здоровым людям для восполнения недостающего количества полезных веществ в организме, в целях профилактики и лечения многих заболеваний. Все БАДы и витамины изготовлены из натурального сырья, а конкретные виды препаратов используются именно для лечения, очищения и восстановления функционирования почек. Среди витаминных комплексов для мочеполовой системы можно выделить такие наиболее распространенные средства, как препараты «Лайф формула», «Омега 3», «Берберис-Гомаккорд».

    Правильное и полезное питание

    Правильное питание играет немаловажную роль для поддержания и восстановления фильтрующего органа. Вот основные правила питания:

  • Питаться важно часто и маленькими порциями.
  • Не делать больших перерывов между приемами пищи (максимум 4 часа).
  • Употреблять только качественные и свежие продукты.
  • Не есть перед сном, чтоб не давать лишнюю нагрузку органам, участвующим в пищеварительном процессе.
  • Чтоб поддержать почки немаловажно соблюдать диету — употреблять меньше жирных блюд, богатых белками продуктов, сладостей, соленой и острой пищи. Отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, морской рыбе. Очень полезными будут арбузы, виноград и ягоды клюквы. Они обладают хорошим мочегонным действием и способствуют чистке почек.

    Обильное питье

    Обильное питье помогает работе почек.

    Соблюдение питьевого режима является неотъемлемой частью профилактики болезней почек. Важно точно определить, какой объем жидкости разрешено употреблять в сутки. При расчете следует учитывать условия работы человека (климат — жара или холод, тяжелый или легкий физический труд). В том случае, когда у человека тяжелые условия труда в сочетании с жарой, жидкости требуется пить вдвое больше от суточного объема. Если у человека уже имеются хронические заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит и т. д.), разрешенное количество жидкости будет иметь меньший объем, так как почки работают в более медленном режиме, чем раньше и лишняя нагрузка им только вредна.

    В профилактических и лечебных целях для пользы почек, и всех органов мочеполовой системы будут полезны такие виды жидкости:

  • Обыкновенная кипяченая вода.
  • Клюквенный и брусничный морсы, гранатовый сок.
  • Компот из плодов шиповника.
  • Зеленый чай без добавления сахара.
  • Мочегонные отвары из лекарственных трав.
  • Лечебная минеральная вода без газа, типа «Ессентуки», «Нарзан».
  • Как поддержать работу почек с помощью тепла?

    Пот способствует выведению из организма вредных веществ.

    Почкам нужно находиться постоянно в тепле. Тепло благотворно влияет на работу парного органа, расширяя кровеносные сосуды и обеспечивая хорошее кровообращение. Очень полезно в профилактических целях посещать баню или сауну. С потом выделяется огромное количество вредных веществ, что значительно облегчает работу одной и другой почке.

    Спорт, танцы и движение

    Умеренная физическая нагрузка и спорт считаются необходимым для выполнения профилактическим условием.Движение, как известно, продлевает жизнь. Можно бегать, совершать пешие прогулки, танцевать, заниматься гимнастикой. Главное — все делать в меру и не переусердствовать. Движения помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы спины и вообще приносят пользу для всего организма.

    Полезные упражнения

    Упражнения для растяжки и укрепления мышц спины приносят огромную пользу для почек. Вот некоторые виды несложных упражнений:

  • Исходное положение — сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Вытянуть руки так, чтобы коснуться пальцев ног. Стараться спину не выгибать, держать прямо. Достав пальцы ног, замереть на несколько секунд, и продолжить упражнение. Сделать так 20 подходов, с каждым днем увеличивая количество.
  • Стоя, руки перед собой. Делать повороты (скручивания) в каждую сторону. Это упражнение очень простое и не требует специально отведенного времени. Можно выполнять его в любое свободное время.
  • Наклоны в правую и левую стороны (выполнить по 15 наклонов в каждую сторону). Такое упражнение помогает улучшить кровообращение в почках и просто улучшит общее состояние.
  • Вернуться к оглавлению

    Закаливание

    Обтирание снегом закаливает организм.

    Все почечные болезни появляются вследствие недолеченной простуды или воспалительного процесса в результате сильных переохлаждений организма. Вследствие переохлаждения симптомы сразу дают о себе знать, проявляясь в виде учащенных болезненных мочеиспусканий, болей в правом или левом подреберье. Зачастую они быстро проходят, но некоторые люди их переносят гораздо тяжелее. К основным симптомам добавляются еще гематурия и режущие ощущения в почках, продолжающиеся довольно длительное время.

    Чтобы не было такой тяжелой симптоматики, и организм был приспособлен к некоторым негативным факторам окружающей среды, нужно проводить закаливание организма. Среди процедур по закаливанию можно выделить:

    • Контрастное принятие душа (горячая вода сменяется холодной и, наоборот).
    • Обливание холодной водой в домашних условиях.
    • Обтирание снегом и купание в зимнее время года.
    • Мыть ноги на ночь в прохладной воде, постепенно переходя на очень холодную.
    • Закаливание способствует улучшению кровообращения во всех внутренних органах, стимулирует работу почек и укрепляет иммунитет человека. Все эти факторы предупреждают возникновение осложнений после переохлаждения и предотвращают возникновение многих простудных заболеваний (особенно в зимнее время года). Заблаговременно принять меры для предупреждения болезни легче, чем впоследствии ее лечить.

      Профилактика почек народными средствами

      В основе народных методов лечения болезней почек лежит употребление травяных сборов.

      Народные средства лечения занимают одно из главных мест, в профилактике и лечении почек. Народные методы считаются хорошим дополнением к основному лечению, оказывая мягкое действие на почки и устраняя неприятные симптомы. В целях профилактики эти средства очищают почки и улучшают их работу. Популярные народные рецепты для стимулирования функционирования почек:

    • Травяной сбор. Для приготовления отвара из сбора лекарственных растений нужно взять: цветы или ягоды бузины, сушеные или свежие листочки земляники, веточки черной смородины. Измельчить и смешать полученные компоненты. Взять 1 ст. л. из полученной смеси, залить 0,5 л кипятка. Оставить настаиваться на 30 минут, затем процедить. Пьют жидкость по полстакана 3 раза в день. Курс профилактического лечения почечных заболеваний составит около 1 недели. Проводить курс народными средствами важно 1 раз в 3 месяца.
    • Мочегонный отвар. Чтобы приготовить такой отвар нужно взять: 1/3 часть стакана плодов шиповника, 1 ст. л. сушеной или свежей петрушки, 3 ст. л. травы толокнянки, 1 ст. л. зверобоя. Смешать все части растений, взять из смеси 2 ст. л. и залить 1 л кипятка. Настаивать в течение 20-ти минут, затем процедить и принимать по 0,5 стакана дважды в день. Пропить отвар нужно от 3-х до 5-ти дней.
    • Пищевая сода считается очень ценным продуктом и выступает как предупреждение к возникновению почечных болезней. Соду можно по ? ч. л. добавлять в молоко или обыкновенную воду. Попить такую жидкость минимум за 1 час до еды. Сода обеспечивает защиту организма от развития вредоносных бактерий, уменьшает отечность и оказывает благоприятное действие на внутреннюю среду.
    • Бурый рис для почек. Из такого вида риса следует приготовить кашу и отвар. Есть рис как обычное блюдо, а рисовый отвар попить по утрам натощак. Это средство действует очищающе на почки, укрепляет организм.
    • Каждое проведенное профилактическое мероприятие для почек (будь то закаливание или народные методы лечения) обеспечивает человека хорошим здоровьем, дает возможность организму восстановить утраченные силы и укрепить иммунную защиту. Выполняя все правила и рекомендации можно позабыть о многих недомоганиях, и сохранить здоровым один из самых важных человеческих органов — почку.

      Источник: http://etopochki.ru/kidney/drugoe/profilaktika-pochek.html

      Как очистить печень и почки в домашних условиях народными средствами

      Очищение почек и печени является основной задачей для приведения организма в нормальную форму. Следует подойти к этим процедурам с максимальной осторожностью, посоветовавшись с доктором, так как вполне реально навредить себе.Итак учитывая меры предосторожности разберем как очистить почки и печень в домашних условиях. Приведем методы народной медицины, проверенные столетиями.

      Симптомы «грязной» печени.

      Запоры, прыщи, покраснение лица в области висков, горечь во рту, головные боли, боли в правом плече и коленных суставах, болезненность при глубоком нажатии на правое подреберье.

      Профилактика. Основная причина возникновения зашлакованности печени — редкий прием пищи. Все дело в том, что печень постоянно вырабатывает желчь. Она собирается в концентраторе — желчном пузыре. Если поступает пища, он сокращается и выделяет ее в кишечник, где она помогает переваривать еду. Причем для выделения желчи нужна не любая пища, а с жирами. Если человек ест максимум два раза в день, причем один из приемов — это сладкое или фрукты-овощи, то желчи выделяется недостаточно, и возникает ее застой. Чтобы этого не происходило, важно питаться 4—5 раз в день, причем не менее трех приемов должны содержать что-то жирное. Можно поливать салат растительным маслом, съедать кусок жирной рыбы или хлеб с маслом. Но перебарщивать не стоит — для сокращения желчного пузыря достаточно 10 г жира. Кроме питания, в застое желчи виноваты малоподвижный образ жизни (это способствует ослаблению деятельности желчного пузыря) и стрессы.

      Зачем чистить печень? «Грязная» печень становится бомбой замедленного действия: токсины быстро всасываются в кровь и вызывают отравление всего организма.

      Как будем чистить?

      К очищению печени можно переходить только после 2—3-недельной чистки кишечника. Кроме того, за неделю до процедуры рекомендуется отказаться от мяса и жирной пищи. А три последних дня перед началом процедур следует отвести под голодание. В это время разрешается выпивать 2—3 литра свежеприготовленного яблочного сока в день. Саму процедуру лучше проводить вечером, можно начать в 19.00.

      Для начала можно принять теплую ванну, которая расслабит гладкую мускулатуру желчевыводящих протоков. Затем приготовьте теплую грелку и привяжите ее полотенцем к правому боку — участку ребер и подреберья (место проекции желчного пузыря). А лучше прикрепить 2 грелки, согревая область печени спереди и сзади. Приготовьте по 200—250 мл лимонного сока и качественного оливкового масла (масло растворяет холестерин и тем самым облегчает выведение камней, а лимонный сок способствует усиленному выделению желчи из печени). Возьмите пять рюмок, в каждую налейте 40—50 г лимонного сока и столько же оливкового масла. Также заранее приготовьте несколько долек лимона — они помогут при приступах тошноты. Затем, когда все приготовления закончены, ложитесь на левый бок — это вызовет отток желчи от печени и желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. Через час начинайте процедуру: выпивайте по рюмке приготовленной смеси через каждые 15—20 минут. Через 2—3 часа возникнет сильный позыв на дефекацию. На следующее утро обязательно сделайте клизму, чтобы избежать тошноты, и пару дней придерживайтесь легкой диеты (каши, фрукты, овощи).

      Длительность процедур. Если через 3—4 дня после очищения ощущается тяжесть в области печени, значит, пласты шлаков сдвинулись, но не выведены окончательно, придется провести повторную чистку через неделю-две. Чистить печень нужно четыре раза подряд с интервалом 3—4 недели. Затем такую чистку повторяют уже по одному разу каждой весной.

      Кому противопоказано. Людям, у которых диагностирована желчекаменная болезнь. Такой способ очистки может привести к движению крупных камней в желчном пузыре, которые могут перекрыть желчевыводящий проток, а также при онкологических заболеваниях ЖКТ и печени. Женщинам чистки противопоказаны во время месячных, беременности и кормления грудью.

      Как очистить почки

      Симптомы «засоренных» почек. Если у вас периодически выходит песок, значит, вы кандидат на профилактические курсы почечных чисток 2—4 раза в год.

      Профилактика. Основная причина возникновения шлаков в мочевыводящих путях — недостаточное употребление жидкости. Дело в том, что если человек мало пьет, то у него образуется мало мочи. Все соли в ней концентрируются и могут образовывать песок. Особенно к этому склонны те, у кого есть хроническое воспаление мочевыводящих путей. Поэтому лучшей профилактикой песка в почках будет достаточный питьевой режим — в день человек должен выпивать в среднем 2—2,5 литра жидкости, в жаркую погоду — больше.

      Зачем чистить почки? Если вы склонны к образованию песка, то значит, склонны и к образованию камней. Чистка почек — способ вывести песок, пока он не превратился в камень.

      Как будем чистить? К почечной уборке стоит подходить только после очистки кишечника и печени. Для очищения почек существует несколько простых и доступных методов. Первый — чистка семенами моркови. Их можно достать в магазине огородной рассады. Берете 3 ст. л. семян, заливаете их 3 ст. кипятка, настаиваете в течение 12 часов (на ночь). С утра пейте в течение дня по полстакана за 30 минут до еды. Можно также размолоть семена в порошок и принимать по 1 г 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая стаканом теплой кипяченой воды.

      Второй — при помощи корней шиповника. Такие препараты предлагают аптеки Москвы и любого другого города. Щелочные минералы (калий, магний), содержащиеся в них, способны растворить камни в почках до состояния песка. Отвар готовится так: 2 ст. л. измельченных корней шиповника заливаете стаканом воды и кипятите в течение 15 минут. Дайте отвару остыть, а затем процедите. Принимайте такой напиток три раза в день в теплом виде по 1/3 стакана.

      Третий способ почистить почки — сокотерапия. Он подходит тем, у кого есть соковыжималка. Для этого вам понадобится около 90 г моркови, 50 г корня сельдерея и 20 г корня петрушки. Из них получится около 50 г сока, богатого щелочными минералами. Их нужно развести кипяченой водой до 200 мл. Пейте такой фреш утром за полчаса до еды.

      Длительность процедур. Процедуры любой из почечных чисток проводятся ежедневно в течение 1—2 недель. Результаты очистки появятся на 3—4-й день в виде помутневшей мочи (но на глаз это определить можно не всегда). Позже могут выйти и камешки. Недели через две чистку можно повторить.

      Кому противопоказано. Очищение почек допустимо только тем людям, у которых нет острых или хронических заболеваний почек и мочевого пузыря (пиелонефрита, крупных камней в почках), а также аденомы предстательной железы).

      ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: НЕ СОПРОВОЖДАЙТЕ ОЧИСТКУ МОНОДИЕТОЙ

      Наталья Зарубина, киевлянка, 35 лет: «Начитавшись Малахова, Семеновой, Андреева и других книг по очисткам, я решила почиститься — показания к этому у меня были: слабость, отсутствие энергии, высыпания на коже. Хотелось почувствовать легкость, помолодеть. В то время я как раз была в отпуске и могла уделить этому достаточно времени. Кроме того, я хотела убить двух зайцев и параллельно решила сесть на монодиету из одного риса — чтобы похудеть. Начала, как и полагается, с очистки кишечника. Каждое утро делала очищающие клизмы с травами, на протяжении дня ела только рис и пила чай, и так две недели, после чего сделала паузу. В результате я похудела на 3 кг, но если бы знала, какой ценой мне это дастся! Ко второму этапу так и не дошла: у меня возник сильный запор, начали пересыхать кожа и волосы, шелушиться губы. Срочно начала искать доктора. Нашла диетолога, и он объяснил мою ошибку — нельзя было сидеть на одном рисе целых две недели. Отказавшись от овощей и фруктов, я уничтожила кишечную микрофлору, откуда и начались все проблемы — запор, гиповитаминоз, сухая кожа. Восстанавливалась я винегретами, борщами, кисломолочными блюдами. Через неделю все наладилось».

      По материалам сайта www.segodnya.ua

      Источник: http://zrenie100.com/ochishhenie-organizma/kak-ochistit-pechen-i-pochki.html

      Очистка почек в домашних условиях, первые шаги

      Как почистить почки – этот вопрос интересует многих, ведь проблема отложения камней в этих органах на сегодня довольно распространена. Почки в организме человека, как и печень, работают подобно фильтру, убирают из крови вредные вещества и токсины. Они способны выводить с мочой не все вещества, поэтому некоторые из них остаются в почечных протоках и лоханках, со временем образуют песок и камни.

      Камни затрудняют отток мочи, вызывают в почечных лоханках пролежни, достигают иногда невероятных размеров и требуют хирургического вмешательства. Поэтому нужно время от времени очистка почек, устранение легко растворимого «песка» и слизистых пробок .

      Причины образования камней:

    • неправильное питание,
    • генетические факторы,
    • экология,
    • нарушение процессов обмена веществ,
    • заболевания, ослабляющие почки, забивающие их вредными продуктами жизнедеятельности и слизью.
    • Симптомы «загрязнения»

      Почки рекомендуют чистить регулярно, несколько раз в течение год, чтобы предотвратить образование камней в этих органах.

      Необходимость выполнения очередной процедуры можно определить по следующим симптомам заболевания почек :

    • отёки, мешки под глазами
    • тупые, колющие или ноющие боли в пояснице, паху, внизу живота
    • боли в суставах, нарушение подвижности суставов
    • очень скудные и редкие мочеиспускания
    • частое мочеиспускание, особенно ночью
    • мутная моча, с примесями слизи, крови
    • боль при мочеиспускании
    • потливость (гипергидроз)
    • ухудшение зрения, боль в глазных яблоках
    • слабость, холодный пот.
    • Некоторые признаки могут свидетельствовать о серьезном заболевании, при которых нельзя заниматься самолечением, поэтому перед тем, как прочистить почки, нужно посетить врача, сдать анализы, пройти полное обследование, сделать УЗИ почек. если необходимо, УЗИ мочевого пузыря. и курс лечения.

      Чистка травяными настоями

      Травы от камней в почках — отличные природные целители, существует множество трав для чистки данного органа:

    • березовые листья и почки являются лучшим средством для почек, обладают потогонным и мочегонным действием
    • бузина черная имеет противовоспалительное и мочегонное действие
    • листья брусники являются прекрасным антисептиком, убивают микробы
    • душица – это потогонное и мочегонное средство
    • крапива – мочегонное, повышающее обмен веществ
    • можжевельник обладает мочегонными противовоспалительным действием
    • мелисса – снижает боли в почках. которыми иногда сопровождается очистка почек
    • корень сельдерея имеет мочегонное действие
    • толокнянка (или медвежьи ушки) – обеззараживает мочевую систему
    • укроп – оказывает мочегонное действие
    • фиалка трехцветная и хвощ полевой также обладают мочегонным действием
    • шалфей – устраняет воспаление.
    • Травы, растворяющие камни в почках

    • петрушка – способна растворять камни мочевого пузыря и почек, также обладает мочегонным действием
    • спорыш (или «горец птичий») – измельчает и дробит песок и камни
    • эрва шерстистая или пол-пала (здесь отзывы о пол-пале ) – растворяет почечный песок и камни.
    • Источник: http://mkb-net.ru/kak-pochistit-pochki.html

      Еще по теме:

      • Профилактика заболеваний почек препараты Как сохранить почки здоровыми Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал. Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – […]
      • Предупреждение и профилактика заболеваний почек Как сохранить почки здоровыми Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал. Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – […]
      • Профилактика болезней почек презентация Как сохранить почки здоровыми Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал. Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – […]
      • Почему нужна профилактика заболеваний почек Как сохранить почки здоровыми Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал. Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – […]
      • Камни в почках 07 мм Камни в почках Камни в почках Камни в почках являются признаком почечнокаменной болезни или нефролитиаза. Практическая урология довольно часто сталкивается с почечнокаменной болезнью, причем камни в почках могут образовываться и у детей, и у взрослых. Среди пациентов с нефролитиазом преобладают мужчины; камни чаще выявляются в правой почке, в 15 % случаев встречается двусторонняя […]
      • Как лечить почки профилактика Как сохранить почки здоровыми Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал. Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – […]
      • Здоровые почки профилактика Как сохранить почки здоровыми Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал. Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – […]
      • Дифференциальная диагностика амилоидоза почек Амилоидоз почек Что такое Амилоидоз почек - Амилоидоз - это сложное нарушение белково-углеводного обмена, которое приводит к образованию во внутренних органах и системах особого вещества - амилоида (R. Virchow, 1853). Благодаря новейшим методам исследования довольно детально изучены физические, химические и антигенные свойства амилоидного вещества. Однако несмотря на то что с момента […]