Нефроптоз и спорт

Оставьте комментарий 13,780

В медицине нефроптоз определяют как опущение почки, когда данный орган принимает положение ниже обычного. В связи с повышенной подвижностью почки большинство людей отказывается от спорта, однако это не верно. По мнению специалистов в сфере медицины, физическая активность в обязательном порядке должна присутствовать при описываемом заболевании, но только в облегченной форме и в зависимости от тяжести протекания недуга.

Занятия спортом на І и ІІ стадиях нефроптоза

Один из наиболее распространенных вопросов у больных с нефроптозом — можно ли заниматься спортом? Однозначного ответа нет, так как заболевание, характеризующееся опусканием почки, имеет несколько стадий, в зависимости от которых допускается либо запрещается любая физическая нагрузка. Так, при запущенном нефроптозе под запретом даже малейшая нагрузка, так как она может спровоцировать резкую боль в пояснице, устранить которую можно лишь хирургическим путем.

При опущении почки на І стадии врачи не только разрешают, но и рекомендуют выполнять упражнения, но только пониженной нагрузки. Запрещены подпрыгивания, бег, резкие движения и поднятие тяжелого веса. Больным со 2-ой стадией нефроптоза необходимо отказаться от упражнений, выполняемых на мышцах живота. Важно придерживаться данного ограничения до тех пор, пока стадия заболевания не снизится до 1-ой. Больным, у которых диагностировали патологию «опущенная почка» на ранней стадии, рекомендуется выполнять физическую нагрузку, чтобы укрепить брюшные мышцы и только после этого допускается повышенная интенсивная тренировка.

Нефроптоз — довольно серьезное заболевание, но, даже не смотря на это, не следует вычеркивать из своей жизни спорт. На сегодня существует целое разнообразие видов спорта, которые имеют различную интенсивность и при этом остаются эффективными и полезными для здоровья. Пациенту следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы выяснить допустимую нагрузку на организм и при правильно подобранном комплексе упражнений можно не только поддерживать свою форму, но и ускорить процесс выздоровления недуга почки.

Допустимый вид спорта при опущенной почке

Врачи утверждают, что при данной патологии выполнять физические нагрузки можно, но только те, которые исключают вибрацию. Таким образом, допускается:

  • качать пресс;
  • посещать пилатес;
  • йогу;
  • крутить хула-хуп;
  • заниматься плаванием.
  • При подвижных почках больному назначается специальное лечение, называемое ортопедическим. Медикаменты в данном случае способны только унять болезненную симптоматику, сопровождающую нефроптоз. Больному рекомендуется носить бандажи, пояса и корсеты. Полезно при данной патологии заниматься йогой, с помощью которой возвращаются в исходное положение почки. Выполняя асаны, налаживается работа мочевого пузыря и почек, улучшается самочувствие и состояние здоровья.

    Специальные упражнения в йоге подразумевают всевозможные скручивания, перевернутые позы, которые благотворно воздействуют на почечную работу и излечивают воспалительные процессы мочеполовой системы. Кроме этого, эффективно и полезно заниматься целебным дыханием и выполнять пранаяму, которые оказывают массирующие движения на внутренние органы, возвращая их в правильное положение.

    Источник: http://etopochki.ru/bolezni-pochek/nephroptosis/sport-pri-nefroptoze.html

    Нефроптоз

    Нефроптоз

    В норме почки обладают определенной физиологической подвижностью: так при физическом усилии или акте дыхания происходит смещение почек в пределах допустимой границы, не превышающей высоту тела одного поясничного позвонка. В том случае, если смещаемость почки вниз при вертикальном положении тела превышает 2 см, а при форсированном дыхании – 3-5 см, можно говорить о патологической подвижности почки или нефроптозе.

    Правая почка обычно находится на 2 см ниже левой; у детей почки располагаются ниже нормальной границы и занимают физиологическое положение к 8-10-летнему возрасту. В своем анатомическом ложе почки фиксированы связками, окружающими фасциями и паранефральной жировой клетчаткой. Нефроптоз чаще наблюдается у женщин (1,5%), чем у мужчин (0,1%) и, как правило, бывает правосторонним.

    Причины нефроптоза

    В отличие от врожденной дистопии почки. нефроптоз является приобретенным состоянием. К развитию нефроптоза приводят патологические изменения в удерживающем почку аппарате – брюшинных связках, почечном ложе (фасциях, диафрагме, мышцах поясницы и брюшной стенки), собственных жировых и фасциальных структурах. Гипермобильность почки также может быть обусловлена уменьшением ее жировой капсулы или неправильным положением сосудов почечной ножки.

    К развитию нефроптоза предрасполагают низкий мышечный тонус брюшной стенки, резкая потеря массы тела, тяжелая физическая работа, силовые виды спорта, травмы поясничной области. Нефроптоз часто встречается у людей с системной слабостью соединительной ткани и связочного аппарата – гипермобильностью суставов, висцероптозом, близорукостью и т. д. Нефроптозу наиболее подвержены люди определенных профессий: водители (в связи с постоянно испытываемой вибрацией при тряской езде), грузчики (в связи с физическим напряжением), хирурги и парикмахеры (ввиду длительного нахождения в вертикальном положении) и др.

    Нефроптоз может сочетаться с различные врожденными аномалиями скелета – недоразвитием или отсутствием ребер, нарушением положения поясничных позвонков. В периоде полового созревания нефроптоз может возникать у подростков астенического конституционального типа, а также в результате быстрого изменения пропорций тела при бурном росте.

    У женщин нефроптоз может быть обусловлен многочисленными беременностями и родами, особенно крупным плодом .

    Классификация степеней нефроптоза

    По степени смещения почки ниже границ физиологической нормы урология выделяет 3 степени нефроптоза.

    При I степени нефроптоза нижний полюс почки опускается более чем на 1,5 поясничных позвонка. При нефроптозе II степени нижний полюс почки смещается ниже 2-х поясничных позвонков. Нефроптоз III степени характеризуется опущением нижнего полюса почки на 3 и более позвонков.

    Степень опущения почки влияет на клинические проявления нефроптоза.

    Симптомы нефроптоза

    В начальной стадии нефроптоза во время вдоха почка пальпируется через переднюю брюшную стенку, а при выдохе скрывается в подреберье. В вертикальном положении больных могут беспокоить тянущие односторонние боли в пояснице, дискомфорт и тяжесть в животе, которые исчезают в положении лежа.

    При умеренном нефроптозе в вертикальном положении вся почка опускается ниже линии подреберья, однако может быть безболезненно вправлена рукой. Боли в пояснице более выражены, иногда распространяются на весь живот, усиливаются при нагрузке и исчезают, когда почка занимает свое место.

    При нефроптозе тяжелой, III степени в любом положении тела почка находится ниже реберной дуги. Абдоминальные и поясничные боли становятся постоянными и не исчезают в положении лежа. В этой стадии могут развиваться почечные колики, появляться расстройства функции ЖКТ, неврастеноподобные состояния, реноваскулярная артериальная гипертензия .

    Развитие болевого почечного синдрома при нефроптозе связывается с возможным перегибом мочеточника и нарушением пассажа мочи, растяжением нервов, а также перегибом почечных сосудов, ведущим к ишемии почки.

    Неврастенические симптомы (головная боль. утомляемость, раздражительность, головокружение. тахикардия. бессонница ), вероятно, обусловлены хронической тазовой болью. которую испытывают пациенты с нефроптозом.

    Со стороны ЖКТ при нефроптозе определяются потеря аппетита, тошнота, тяжесть в подложечной области, запоры или, наоборот, поносы. В моче определяется гематурия, протеинурия; в случае присоединения пиелонефрита – пиурия.

    Вследствие натяжения и перегиба питающих почку сосудов развивается стойкое повышение АД с гипертоническими кризами. Ренальная гипертензия при нефроптозе характеризуется крайне высокими цифрами АД, которое иногда доходит до 280/160 мм рт. ст. Перекрут сосудистой ножки почки приводит к локальному вено- и лимфостазу .

    Периодический или постоянный уростаз, вызванный перегибом мочеточника, создает условия для развития инфекции в почке и присоединения пиелонефрита, цистита. В этих случаях мочеиспускание становится болезненным и учащенным, отмечается озноб, лихорадка, выделение мутной мочи с необычным запахом. В дальнейшем на фоне уростаза повышается вероятность развития гидронефроза. камней в почке .

    При двустороннем нефроптозе рано нарастают признаки почечной недостаточности – отеки конечностей, усталость, тошнота, асцит. головная боль. Таким пациентам может потребоваться проведение гемодиализа или трансплантации почки .

    Диагностика нефроптоза

    Распознавание нефроптоза основывается на жалобах пациента, данных его осмотра, пальпации почки, результатах лабораторной и инструментальной диагностики. При подозрении на нефроптоз все исследования выполняются в положении больного не только лежа, но и стоя.

    Проведение полипозиционной пальпации живота позволяет выявить подвижность и смещаемость почки. Измерение и мониторинг АД у пациентов с нефроптозом также показывает увеличение значений кровяного давления на 15-30 мм рт. ст. при смене горизонтального положения тела на вертикальное. В анализах мочи при нефроптозе определяется эритроцитурия, протеинурия, лейкоцитурия, бактериурия.

    УЗИ почек при нефроптозе, проведенное стоя и лежа, отражает локализацию почки, изменения ее расположения в зависимости от положения тела. С помощью УЗИ удается выявить воспаление в почечной ткани, конкременты, гидронефротическую дилатацию чашечно-лоханочного комплекса. Проведение УЗДГ сосудов почек необходимо для визуализации сосудистого русла почки, определения показателей кровотока и степени нарушения почечной гемодинамики.

    Экскреторная урография при нефроптозе позволяет оценить степень патологического опущения почки по отношению к поясничным позвонкам, ротацию почки. Обзорная урография при нефроптозе, как правило, неинформативна.

    Проведение почечной ангиографии и венографии требуется для оценки состояния почечной артерии и венозного оттока. Динамическая радиоизотопная нефросцинтиграфия показана для выявления нарушения пассажа мочи и функционирования почки в целом. Высокоточной и информативной альтернативой рентгеноконтрастным методам служат КТ. МСКТ. МРТ почек .

    Различные исследования органов ЖКТ (рентгеноскопия желудка. ирригоскопия. колоноскопия. ЭГДС) необходимы для выявления смещения внутренних органов – спланхноптоза, особенно при двустороннем нефроптозе.

    Лечение нефроптоза

    При нефроптозе I степени проводится консервативная терапия. Пациенту назначается ношение индивидуальных ортопедических приспособлений (бандажей, корсетов, поясов), лечебная гимнастика для укрепления мышц спины и брюшного пресса, массаж мышц живота, санаторное лечение, ограничение физических нагрузок, при недостаточном весе – усиленное питание.

    При нефроптозе II-III степени, осложненном нарушением гемодинамики, уродинамики, хроническим болевым синдромом, пиелонефритом, нефролитиазом, гипертензией, гидронефрозом, требуется хирургическая тактика – проведение нефропексии. Суть вмешательства при нефроптозе заключается в возвращении почки в ее анатомическое ложе с фиксацией к соседним структурам. В постоперационном периоде требуется длительный постельный режим, нахождение в кровати с приподнятым ножным концом для надежного укрепления почки в своем ложе.

    Проведение нефропексии не показано при спланхноптозе, тяжелом интеркуррентном фоне, пожилом возрасте больного.

    Прогноз и профилактика нефроптоза

    После своевременной нефропексии, как правило, нормализуются показатели АД, исчезают боли. Однако при запоздалом лечении нефроптоза могут развиваться хронические состояния – пиелонефрит, гидронефроз. У лиц с нефроптозом профессиональная деятельность не должна быть связана с долгим нахождением в вертикальном положении или тяжелыми физическими нагрузками.

    Профилактика нефроптоза включает формирование правильной осанки у детей. укрепление мышц брюшного пресса, недопущение травм, исключение постоянного воздействия неблагоприятных факторов (тяжелой физической деятельности, вибрации, вынужденного вертикального положения тела, резкого похудения). Беременным рекомендуется ношение дородового бандажа.

    При появлении тянущих болей в пояснице в положении стоя, необходимо незамедлительное обращение к урологу (нефрологу ).

    Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_urology/nephroptosis

    Лечение опущения почки по рецептам газеты «Вестник ЗОЖ».

    Отвечает уролог московской «Клиники практической медицины ХХI» И. М. Кравцова

    Почки зафиксированы у человека в определенном месте с помощью мышечного каркаса и жировой прослойки, но они зафиксированы не намертво, а имеют некоторую «дыхательную» подвижность. В момент вдоха-выдоха они смещаются на 2-3 см – это нормально. Но если смещение больше, почки опускаются в брюшную полость или таз, возникают такие симптомы, как тяжесть, боль в боку, тогда можно ставить диагноз «опущение почки»

    Нефроптоз чаще всего выясняется случайно. Даже на УЗИ трудно заметить, что почка опущена, результаты УЗИ позволяют только заподозрить это заболевание и назначить дополнительные обследования. Чаще всего правильный диагноз дает урография почек.

    2. При многих болезнях, сопровождающихся болью, тяжестью в боку, человек не находит места в любом положении. А при нефроптозе стоит только лечь на спину, особенно опустив изголовье и приподняв таз, как почка становится на место и боль прекращается.

    При опущении почки сдавливается мочеточник, нарушается отток мочи, и в застоявшейся моче начинают развиваться бактерии, что приводит к воспалениям.

    Опущенная почка растягивает не только связочный аппарат, но сосуды, вызывая ишемическую боль и подъем артериального давления.

    Что делать при опущении почки- народные средства

    Для профилактики осложнений при опущении почки следует принимать настой укропа или петрушки. 2 ст. л. измельченной сухой травы на 2 стакана кипятка – настоять в термосе ночь. Выпить настой в течение дня небольшими порциями. Укроп и петрушка улучшат состояние почек, снизят давление и уменьшат уровень холестерина в крови.

    Есть несколько несложных эффективных упражнений для укрепления мышц поясницы и брюшного пресса.

    2. Из положения лежа на спине: вдох – надуть и напрячь живот, задержаться в этом положении, выдох – втянуть живот.

    4. Лежа на спине, выполняйте боксерские движения кулаками.

    5. Встать на четвереньки, выгибать и прогибать спину, как кошка.

    Упражнения эти делать 2-3 раза в день но 10-15 раз.

    В лечение опущение почки помогает плавание, движение, ходьба с прямой спиной.

    Противопоказаны: поднятие тяжестей резкие наклоны, особенно в правую сторону, т. к. чаще встречается опущение правой почки.

    2. Людям, увлекающимся постоянными диетами

    4. Людям, прожившим более 60-70 лет

    Опущение почки – лечение упражнением

    Она ложилась на пол, ноги ставила на ширину плеч, согнув в коленях. Правое колено наклоняло к левой ступе, затем левое колено к правой ступне, задерживаясь на несколько секунд в крайних положениях. Прошло уже много времени, диагностика показывает. что с почками до сих пор полный порядок.

    1. Велосипед – 20-30 раз

    3. Поочередное подтягивание руками согнутых в коленях ног к груди.

    4. Подтягивание к груди одновременно двух ног, согнутых в коленях.

    5. Медленно за 6 секунд поднимать ногу вверх и так же медленно опускать. Поменять ноги.

    Эту гимнастику показала читательнице врач из кабинета лечебной физкультуры.

    (ЗОЖ 2007 г. № 3, с. 19).

    Фельдшер в селе сразу поставила диагноз: «Опущение правой почки». Порекомендовала простые упражнения, которые помогли. После сна, в кровати, нужно стать на колени, обхватить локти ладонями. Голову положить на руки, спину прогнуть вниз. Стоять в этом положении как можно дольше, сколько сможете терпеть. Появится сильная боль в тех местах, где что-то опущено.

    После этого нужно осторожно лечь на больной бок и так же осторожно перевернуться на спину. Вытянуть ноги и руки, расслабиться и полежать до тех пор, пока боль не утихнет.

    Однажды женщина почувствовала, что боль в правом боку прошла, значит, дело пошло на лад. Но живот подтягивала еще 2-3 недели.

    С тех пор прошло почти 40 лет. Она несколько раз обследовалась. Мнение специалистов было единодушным — почка встала на место.

    (ЗОЖ 2004 г. № 15, с. 18).

    В таком положении легко нащупать блуждающую почку и мягкими движениями ладони вернуть ее на место. Затем, немного подождав, надо медленно повернуться набок и очень медленно встать. Поднявшись, надеть почечный бандаж.

    Женщина бандажом не пользовалась, но научилась поднимать почку даже в вертикальном положении. После этого смогла еще раз родить.

    Надо лечь на живот на пол или на жесткую кровать. Медленно поднять одновременно голову, ноги (вместе) и руки (в стороны) на сколько сможете высоко, и удерживайте положение сколько сможете, как можно дольше. Потом так же медленно вернуться в исходное положение, отдохнуть 2 минуты и повторить еще несколько раз. После этого немного полежать на животе, затем осторожно повернуться на спину. Сначала будут чувствоваться боли в области почки, но со временем они стихнут, а через неделю упражнений совсем прекратятся. (ЗОЖ 2001 г. № 7, с. 19).

    ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ ОБ ЭТОМ И ПОХОЖИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:

    Источник: http://sredstva03.ru/opushhenie-pochki-simptomy-lechenie

    Причины опущения почек у детей

    Здоровые почки могут смещаться на 1-2 см, что находится в пределах нормы. В нормальном состоянии почка поддерживается оболочкой, прикрепленной к боковым отделам позвоночника и почечной ножкой. Нефроптозом (или опущением почки) называется ее патологическое смещение более чем на 2 см.

    Само опущение почки не является опасным для здоровья, но если не вылечить эту патологию, очень велика вероятность развития мочекаменной болезни или пиелонефрита. Опасность опущения почки заключается не в ее избыточной подвижности, а в хронической травматизации вследствие выхода почки из ее естественного ложа.

    Симптомы и стадии нефроптоза

    При опущении почки на первой стадии патологического процесса появляются тянущие боли в пояснице (интенсивность таких болей усиливается, если человек находится в вертикальном положении, боль полностью исчезает, если человек приляжет).

    На второй стадии патологического процесса происходит перекручивание мочеточника с пучком сосудов. Это провоцирует нарушение мочеотделения, появляются боли внизу живота, в паховой области и в пояснице.

    На третьей стадии нефроптоза все симптомы усугубляются, появляется кровь в моче, возникает отек почки. Осложнением третьей стадии опущения почки является пиелонефрит.

    Стадия нефроптоза определяется при помощи пальпации почек в боковом, горизонтальном и вертикальном положении тела. На первой стадии нефроптоза при помощи пальпации прощупывается нижний полюс почки, на второй стадии прощупывается вся почка, на третьей стадии почка при пальпации перемещается в любом направлении. Также применяется рентгенологическое исследование в положении лежа и стоя.

    Около 20% детей при опущении почки не ощущают никаких симптомов. Примерно 63% замечают незначительные болевые ощущения в области почки, подвергшейся нефроптозу. Боль возникает после прыжков, бега или спортивных игр.

    Причины

    Почка может сместиться из-за сильной худобы или вялости мышц живота, а также из-за постоянных физических нагрузок (таких как ношение тяжестей). Опущение почки у детей может произойти:

  • при нарушении фиксирующего аппарата почки из-за резкой потери веса при инфекционном заболевании (в этом случае происходит уменьшение толщины жировой капсулы, которая удерживает на месте почку);
  • при травме живота или поясничного отдела позвоночника (при образовании в околопочечных тканях гематомы);
  • при генетической предрасположенности к этой патологии.
  • У девочек нефроптоз встречается в три раза чаще, чем у мальчиков.

    Лечение

    Вернуть почку в нормальное положение на начальной стадии нефроптоза можно при помощи ношения специального бандажа, а также укрепления мышц пресса и спины при помощи специальных физических упражнений.

    Однако гимнастика при опущении почек противопоказана при спаечных процессах в почках. Поэтому прежде чем лечить опущение почек, нужно пройти медицинское обследование и получить разрешение врача.

    При запущенных стадиях нефроптоза проводится хирургическое вмешательство. При такой операции почка фиксируется в необходимом положении.

    Ребенок с нефроптозом должен проходить регулярные урологические осмотры раз в 6 месяцев.

    Физические упражнения при нефроптозе

    Поднять почку помогут ежедневные занятия гимнастикой. Хорошо влияют на мышцы, удерживающие почку в нормальном положении упражнения по поднятию ног (из положения стоя или лежа), упражнение на пресс (качание пресса).

    Значительно укрепляют мышечный корсет спины и пресс упражнения велосипед, ножницы и свечка. Регулярные занятия лечебной гимнастикой позволят не только вылечить опущение почки (на начальной стадии), но и сохранить этот результат на всю жизнь.

    Бег при опущении почек абсолютно противопоказан. Нельзя при нефроптозе заниматься спортом или танцами на профессиональном уровне. При опущении почки дети освобождаются от занятий физкультурой в основной группе.

    Если опущение почки обнаружено у очень маленького ребенка (грудничка), который не может выполнять гимнастические упражнения, рекомендуется плавание в бассейне вместе с мамой. Более взрослым детям рекомендуется заниматься плаванием в бассейне или водной аэробикой. Также для укрепления мышц пресса детей может быть прописан лечебный массаж.

    Профилактика нефроптоза

    Профилактика нефроптоза заключается в общеукрепляющих и оздоровительных мероприятиях. Необходимо вовремя пролечивать заболевания, способствующие опущению почки.

    Профилактика осложнений опущения почки заключается в ранней диагностике заболевания и незамедлительном начале консервативного лечения. Особенное внимание следует уделять обследованию на наличие нефроптоза детей дошкольного и младшего школьного возраста, которые не смогут сами распознать симптомы заболевания.

    Источник: http://tvoipochki.ru/prichiny-opushheniya-pochek-u-detej.html

    Двусторонний нефроптоз

    Содержание

    Двухсторонний нефроптоз – довольно редко встречающееся в нефрологии заболевание, при котором происходит патологический выход обеих почек из своего ложа и опускание их ниже физиологических границ, вплоть до уровня малого таза c возможным перекрутом их вокруг собственной оси.

    Чтобы лучше понимать весь механизм и причины возникновения данной болезни, нужно знать анатомические особенности почек, их расположение и крепление в организме.

    Почки являются парным органом, задача которого заключается в выведении мочи с продуктами обмена организма. Они располагаются по задней поверхности брюшной полости с двух сторон от позвоночного столба (обычно на уровне двенадцатого грудного и двух верхних позвонков поясничного отдела). В норме правая почка располагается немного ниже левой, связано это с давлением на нее печени, а именно ее правой доли. Почки имеют хорошо развитую жировую капсулу и мощный связочный аппарат, которые отвечают за удержание почки на физиологическом уровне.

    Источник: http://2pochki.com/bolezni/dvustoronniy-nefroptoz

    Опущение почки – симптомы – лечение нефроптоза – упражнения

    У женщины обнаружили опущение правой почки. Врачи предложили операцию, но больная обратилась в газету «Вестник ЗОЖ» с вопросом, есть ли другие способы и народные средства, чтобы поднять почку на место.

    Что такое опущение почки

    Повышенная подвижность почки или опущение почки называется нефроптоз, в народе это заболевание часто называют «блуждающей почкой».

    Диагностика и симптомы опущения почки

    Боль в боку, тяжесть – это симптомы многих заболеваний, человеку трудно догадаться, что у него опущение почки. Как поставить правильный диагноз?

    На какие симптомы опущения почки должен обратить внимание сам больной:

    1. При нефроптозе болевой синдром появляется к вечеру. Это происходит потому, что почка в течение дня постепенно опускается вниз, растягивая связочный аппарат и усиливая в нем боль.

    Осложнения нефроптоза

    Эти два фактора через некоторое время приводят к развитию пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни, гипертонии.

    Принимать обезболивающие препараты бесполезно, они не помогут, только вызовут различные побочные эффекты. Лекарства помогут только при лечении осложнений нефроптоза. Врач обычно назначает канефрон, цистон. А народные средства помогут избежать развития этих осложнений.

    Главное не доводить нефроптоз до осложнений, а тем более до операции

    Операцию назначают при плохом оттоке мочи, который приводит к частым пиелонефритам, и консервативное лечение уже не эффективна, боль начинает преследовать человека постоянно и горизонтальное положение уже не спасает.

    Если опущение почки только в начальной стадии, то часто бывает достаточно всего лишь подкачать мышцы диафрагмы, чтоб поднять почку на место. Мышцы диафрагмы можно развить используя грудной тип дыхания. Для того, чтобы освоить этот тип дыхания, надо представить себе, что талия находится в плотном корсете и можно дышать только грудью. Потребуется время и терпение, но затем грудное дыхание станет привычным.

    Упражнения при опущении почки.

    1.Из положения сидя: скручивание верхней половины туловища влево и вправо. Во время этого упражнения диафрагма округляется. Развитые косые мышцы брюшной полости образуют для почке что-то вроде гамака, где она надежно закрепляется.

    3. Из положения лежа на спине: поднимайте и опускайте таз.

    Очень полезен профессиональный массаж для поднятия почки, который должен делать специалист, имеющий опыт в этом деле.

    Поможет ли набор веса поставить почку на место?

    Есть такое укоренившееся мнение, что если человек наберет немного веса, то почка поднимется на место. Это совершенно не так. Чтобы нарастить 1 см внутреннего жира, надо потолстеть на 15 кг. От этого будет больше вреда для организма, чем пользы для почки.

    Другое дело, если опущение почки произошло после резкого похудения. Если человек долго болел, мало ел, был прикован к постели, то мышцы у него слабеют, и жировые слои уменьшаются. В этом случае желательно вернуть себе нормальный вес.

    Чаще наоборот – полным пациентам рекомендуют похудеть, чтобы поднять почку на место. Это связано с тем, что тучный человек мало двигается, у него преобладает брюшной тип дыхания вместо брюшного, диафрагма почти не работает, мышцы все больше слабеют. При брюшном дыхании легкие работают не в полную силу, меньше кислорода доставляется к больным почкам.

    Бандаж при опущении почки

    Бандаж при нефроптозе чаще приносит вред, чем пользу. Если носить его постоянно, все мышцы слабеют и совсем перестают работать. Почки и все внутренние органы уже не могут сами держаться на своих местах. Носите бандаж только в особых случаях, если предстоит тяжелая работа, или упражнения по подкачке мышц.

    Кому грозит нефроптоз

    1. Женщинам, это связано с беременностью. родами и нарушением гормонального фона.

    3. Людям, ведущим сидячий образ жизни.

    (ЗОЖ 2012, №2, стр. 31-33).

    17 лет назад женщине был поставлен диагноз «опущение обеих почек». Ей удалось найти информацию, которая помогла вылечить эту болезнь. Вот упражнение, которое ей помогло.

    (ЗОЖ 2014 г. № 23, с. 31).

    Как удалось вылечить опущении почки — упражнения

    У женщины бывшей спортсменки диагностировали нефроптоз справа. Видимо тренировки дали о себе знать. Симптомы опущения почки были такими: постоянная тупая и изнурительная боль в вертикальном положении, но стоило лечь, приподняв таз, как боль проходила через 2-3 минуты. Делать операцию и носить постоянно бандаж она не хотела, решила поставить почку на место с помощью упражнений.

    Делала упражнения каждый день по 10-12 минут. Нужно сделать наклонную плоскость, угол наклона 20-25 градусов. Лечь так, чтоб таз был выше головы. Если поднимается давление под голову подложить подушку. Комплекс упражнений начинается и заканчивается трехминутным неподвижным лежанием на этой плоскости.

    Затем надо сделать 10-12 упражнений из этого же положения: поочередное (а затем и одновременное) поднимание ног, велосипед, подтягивание коленей к груди и т. д. Затем сделайте несколько упражнений на боку: махи ногой вперед-назад, подтягивание колена к груди. Поднятие ноги вверх. Выберете упражнения, запишите, и пока не выучите наизусть, делайте последовательно в одном и том же порядке по списку.

    Опущение почки удалось вылечить с помощью только этих упражнений!

    (ЗОЖ 2008 г. № 5, с. 24-25).

    У женщины дважды случались опущение почки. В обоих случаях поставить почку на место помогли упражнения. Из одеял она скатывала валик высотой 40 см и ложилась на пол на спину, подкладывая валик под ягодицы. В итоге таз был поднят, а голова и ноги на полу. Из этого положения выполняла следующие упражнения:

    2. Ножницы, оторвав ноги от пола на высоту 10-15 см

    6. Поднять ногу, медленно опустить, но сразу на пол не класть, а держать 10 секунд в вытянутом положении на небольшой высоте от пола.

    Женщина впервые в жизни решила покосить траву, чтоб заготовить сено для коровы.

    С непривычки надорвалась. К концу дня каждый шаг отзывался сильной болью во всем животе, особенно в правом боку.

    Затем, не вставая, перевязать как можно туже живот широкой тканевой лентой, начиная делать это снизу вверх. Затем женщина надевала самодельный бандаж, сшитый в виде плавок с широким жестким поясом и застежкой. Все это надо проделать лежа, без резких движений.

    Опущение почки – как поставить почку на место руками

    У женщины еще в детстве была удалена одна почка. После родов обнаружили опущение оставшейся почки. Ведущий врач-уролог научил поднимать ее. Надо лечь на спину так, чтобы область ниже поясницы находилась выше головы, ноги согнуть в коленях

    (ЗОЖ 2003 г. № 18, с. 22).

    Упражнение «ласточка» помогло вылечить нефроптоз

    Женщина много лет мучилась болями неизвестного происхождения, долго обследовалась у хирурга, гинеколога, терапевта, невропатолога, но они отклонений не обнаружили. Через некоторое время все-таки выяснилось, что это опущение почки. Вылечить нефроптоз помогло всего одно простое упражнение, которое она назвала «ласточка».

    Нефроптоз – что это такое, симптомы и особенности лечения тяжелого заболевания

    1 Причины

    Нередко диагностируется блуждающая почка, симптомы и лечение этого патологического состояния имеют большое количество особенностей и нюансов, поэтому следует рассмотреть недуг более детально. Почка удерживается на своем месте за счет фасции, связки, из них образуется почечное ложе.

    Нефроптоз почки или блуждающая почка — патологическое состояние, когда почка может смещаться до 10 см

    Далеко не все знают, что это такое правосторонний нефроптоз, разберемся в первую очередь с причинами недуга. Патологический процесс изменений в фиксирующем аппарате органа происходит быстро. Поэтому так важно вовремя распознать опущение почек. Проводя диагностику нефроптоза почки определяют причины возникновения и последствия заболевания. Когда блуждающая почка отклоняется от места ротации, вены и мочевые каналы, питающие ее, растягиваются и деформируются. Это мешает нормальному кровотоку и может вызывать застои мочи в почке. При таком течении ухудшается состояние почечной ткани, происходит перегиб мочеточника и развивается почечная недостаточность.

    Блуждающая почка отклоняется от места расположения из-за таких факторов:

    • значительная и резкая потеря веса. Почка удерживается в своей капсуле не только благодаря мышцам, но и жировой оболочке. Быстрое снижение объемов жировой ткани может вызвать ее чрезмерную подвижность;
    • травма живота и поясничной области. В этом случае опущение вызвано повреждением самого связочного аппарата, удерживающего почку;
    • наследственная предрасположенность к заболеваниям, связанным с нарушением эластичности связок;
    • тяжелые физические нагрузки. Особенно длительные. Постоянное напряжение связок растягивает их и способствует чрезмерной подвижности органа;
    • врожденная патология строения органа;
    • беременность.
    • Женщины подвержены заболеванию больше мужчин, именно из-за этого фактора. В период беременности снижается внутреннее давление, в следствии растяжения мышц брюшного пресса. Лечение нефроптоза почек следует начинать только после определения причины данного патологического состояния.

      2 Симптомы и разновидность нефроптоза

      Симптомы нефроптоза на первых этапах развития недуга не проявляются, однако затем становятся более характерными и выраженными. Вызывается опущение почки различными причинами и последствия, а также симптомы могут быть индивидуальными у каждого пациента. Все зависит от наследственности, образа жизни и ответственности пациента. На сегодня можно различить три степени опущения:

      На фоне нефроптоза усиливаются симптомы при возникновении вторичной присоединенной инфекции. Ослабление общего иммунитета создает благотворную среду для развития вирусов, инфекций и патогенных бактерий. Это провоцирует присоединение воспаления и других патогенных реакций организма.

      3 Лечение нефроптоза

      Первичный осмотр, методом пальпации позволяет определить чрезмерную подвижность органа или заподозрить патологию. При подозрении на патологию мочевой системы лечащим врачом назначается ультразвуковая диагностика. Этого исследования достаточно для определения болезни. После подтверждения диагноза нефроптоз составляется лечение. Дополнительные методы исследования включают в себя:

    • радионуклидное исследование;
    • компьютерную томографию;
    • общий анализ крови;
    • общий анализ мочи;
    • экскреторную урографию;
    • магнитно-резонансную томографию.
    • Опущение почек предполагает медикаментозное лечение в случае если функциональность органа не нарушена и отклонение незначительно. Консервативное лечение заключается в гимнастике. Независимо, локализуется нефроптоз справа или слева, необходимо укреплять мышцы пресса и поясничного корсета в целом. Консервативное лечение включает в себя:

    • поддержку при помощи эластичного бандажа;
    • ограничение нагрузок;
    • лечебную физкультуру;
    • плавание;
    • усиленное питание, направленное на накопление жировой ткани.
    • После осмотра и проведения диагностики, доктор назначит лечение

      Патологическое состояние быстро развивается и влечет последствия для других систем организма. Нефроптоз 2 степени вызывает не только смещение, но и поворот органа вокруг своей оси. При неэффективности консервативного лечения, пациент нуждается в срочном оперативном вмешательстве. Показания к проведению операции:

    • постоянные интенсивные боли;
    • осложнение, в виде пиелонефрита;
    • артериальная гипертензия, в следствии перегиба артерии;
    • почечная венозная гипертензия, в следствии сужения вены;
    • гидронефроз;
    • образование камней в почках.
    • Операция проводится методом закрепления почки за фиброзную капсулу 12-го ребра или за мышцы поясницы. Пациентам рекомендуется проводить ЛФК при опущении почки 1 и 2 степеней.

      4 Гимнастика при нефроптозе

      Перед тем, как лечить опущение почки хирургическим путем, можно попробовать, методом тренировок и гимнастик, укрепить связной аппарат и мышечный тонус. Это проводится для лучшего удерживания почки и возращение ее на место ротации. Однако проведение физкультуры в домашних условиях требует от пациента соблюдения некоторых мер предосторожности.

      Проводить занятие нужно не более 25-30 минут. При любых неблагоприятных условиях, обусловленных головокружением, потемнением в глазах или тошнотой, необходимо прекратить занятия и проконсультироваться о дальнейшем проведении курса лечебной физкультуры с врачом. Комплексом с ЛФК применяется гидротерапия, массаж, витаминизированное питание и лечение в специализированных профилакториях.

      Проводить занятие нужно не более 25-30 минут

      Упражнения при нефроптозе направленны на разные группы мышц. Занятия проводятся лежа и начинается курс с несложных позиций, чтобы медленно приобщить организм к физическим нагрузкам. Нефроптоз локализующийся справа 1 степени допускает более активные тренировки. Нефроптоз 2 степени локализующийся справа требует более осторожного подхода.

      Начальный комплекс упражнений

      Гимнастика при нефроптозе проводится с определенной периодичностью. Проведение ЛФК может помочь также не допустить дальнейшего опущения органа в таз. Начинать терапию нужно с начальных упражнений.

      Эффективные упражнения при нефроптозе, в которых задействованы колени (поза «Лотоса»)

      Комплекс лежа на спине (Доктор Крючков):

    • Упражнение №1. Примите позу лотоса и положите расслабленные руки на колени. Втяните живот и задержите дыхание. Отпустите напряжение и восстановите дыхание. Упражнение повторяйте с удлинением периода втягивания живота.
    • Упражнение №2. Примите положение лежа. Руки расслабьте и спустите вдоль туловища. Правую ногу согните в колене и поставьте ступней на внутреннюю сторону колена левой ноги. На вдохе напрягите мышцы ног и подтягивайте правую ногу вверх, по направлению к голове. Левая нога в это время находится в положении ровно, носок направлен к лицу. На выдохе расслабьте обе ноги. Гимнастика при опущении почки помогает восстановить не только связочный аппарат органа, но и эластичность подвздошной поясничной мышцы и квадратной мышцы поясницы. Этот комплекс отвечает за ротацию почки и ее кровообращение.
    • Упражнение №3. Проводится в положении лежа. Сгибаем правую ногу в колене и обхватываем ее руками. Руки при этом сцепляем в замок. Сделайте глубокий вдох и на выдохе притяните колено ближе к груди. Зафиксируйте это положение и произведите несколько вдохов и выдохов с небольшой амплитудой ноги. Таким образом воздействуя на нефроптоз правой почки. Повторите на левую ногу. Во время выполнения этого упражнения происходит дренаж почечных лоханок и улучшается общая функциональность органа.
    • Помимо этого, ЛФК при нефроптозе влияют положительно на развитие сердечно-сосудистой системы и помогает при опущении мочевого пузыря.

      Комплекс на укрепление мышц:

      1. Упражнение №1. Пациенту нужно принять положение лежа. Поднять ноги вверх и свести их ровно перед собой. Поднятие нужно осуществлять медленно и плавно. Помимо этого, организовать правильное дыхание. Вдох производится на поднятии, выдох на опускании ног.
      2. Упражнение №2. Пациент ложится на пол. Поднимите руки вверх, сведите в замок над собой и прижмите к груди. Ноги согните в коленях и прижмите пятки к полу. Осуществляйте скручивание к правой и левой ноге попеременно, расслабляясь в перерывах. Не забывайте о контроле правильного дыхания. Скручивания нужно проводить крайне осторожно. Подобные положения считаются не анатомическими. Внимательно следите за самочувствием. Особенно при 3 степени блуждающей почки.
      3. Упражнение №3. Упражнение велосипед. В положении лежа пациент поднимает согнутые в коленях ноги и имитирует езду на велосипеде. Продолжать в зависимости от степени опущения и физической подготовки больного.
      4. Упражнение №4. Пациент занимает позицию лежа на полу. Ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу. Между коленками зажат мяч. Необходимо производить сжатие мяча коленками около 8-10 раз.
      5. Упражнение №5. Пациент занимает положение лежа на полу. Необходимо медленно поднять ноги перпендикулярно полу, развести их в стороны, свести обратно и вернуть в исходное положение. Повторять по 6 подходов.
      6. Упражнение №6. Пациент занимает положение лежа на боку. Ноги ровные. Нужно поднимать ногу в сторону и возвращать в исходное положение. Выполнять поочередно на каждую ногу по 6-8 раз.
      7. Чаще всего возникает нефроптоз правой почки, так эта сторона по особенностям строения человека находится ниже и имеет более слабое связочное крепление. Опущение левой почки встречается намного реже, чем нефроптоз справа. В некоторых случаях у пациентов встречается двусторонний нефроптоз. Заболевание вызывает тяжелые осложнения, такие как почечная недостаточность. Однако своевременная диагностика и лечение поможет их избежать.

        Нефроптоз почек – это патологическое состояние, при котором удлиняется почечная ножка и увеличивается подвижность самого органа. В норме почка может изменять высоту на 1-2 см, в зависимости от обстоятельств. При развитии патологии она опускается и уходит внутрь. При незапущенном состоянии почка может периодически возвращаться на место, чаще при положении лежа. Нефроптоз почки вызывается повышенной активностью органа, а причиной тому служит строение таза и чрезмерные нагрузки в течении длительного времени. Состояние нередко наблюдается у беременных женщин.

        Источник: http://pochke.ru/vosp_poch/nefr/nefroptoz-pochki-chto-eto-takoe.html

        Еще по теме:

        • Семена льна при гломерулонефрите Лечение гломерулонефрита травами При лечении гломерулонефрита травами с успехом используют сборы следующих лекарственных растений. Лечение различными травами направлено на лечение очагов инфекции, уменьшение воспалительных и аллергических процессов. 1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка, кипятят 15 мин. Настой используют в теплом виде для полоскания горла через каждые 1,5 […]
        • Рецепт от острого пиелонефрита Народные средства лечения хронического пиелонефрита | Народные рецепты лечения пиелонефрита Хронический пиелонефрит так же, как и острый, в народе лечат в основном с помощью фитотерапии. Но при хронической форме заболевания фитотерапия применяется несколько иначе. В период обострения рекомендуется сочетать растительные сборы с медикаментозными препаратами, а в период ремиссии можно […]
        • Сабельник при камнях в почках Эффективные методы растворения камней в почках Мочекаменная болезнь — это заболевание мочевыделительной системы, характеризующееся образованием конкрементов в мочевыделительных органах. Причиной образования песка и камней в почках является: Гиподинамия. Избыточное употребление соли, продуктов, содержащих консерванты и красители, пурины, ГМО. Нарушение обмена […]
        • Результаты посева мочи при пиелонефрите Хронический пиелонефрит Диагностика пиелонефрита Лабораторно-инструментальные методы исследования позволяют подтвердить (или обнаружить) факт поражения почек. Диагностика пиелонефрита основана на следующих методах: Общий анализ мочи и анализ мочи по Нечипоренко Посев мочи УЗИ почек Экскреторная урография КТ и МРТ Общий анализ мочи 1. Лейкоцитурия (нейтрофильная) Чувствительность 1 […]
        • Рецепт лечения почек тыквой Тыква с медом для очищения печени: советы и рецепты Оглавление Среди народных средств лечения печени есть довольно полезный и не менее приятный метод. Речь идет о таком факте, как лечение печени тыквой. Тыква с медом способны нормализовать работу органа и расширить проходимость желчевыводящих каналов, оказывают незначительное гепатопротекторное и кровеочищающее влияние на организм. Но […]
        • Растительные диуретики при мочекаменной болезни Мочегонные свойства растений Когда принимать таблетки на травах? Мочегонные растения Лекарственные растения-диуретики Бузина черная. Используются все части растения. Для приготовления отвара с мочегонным эффектом смесь 1-й столовой ложки цветков бузины и 1-го стакана воды кипятят 30 минут. Принимают по 2 столовые ложки процеженной жидкости до 6-ти раз в сутки. Пол-пала — диуретик с […]
        • Рвоты при гидронефрозе Боль в почке и тошнота Гломерулонефрит появление болевых ощущений в пояснице; тошнота; вялость и усталость; Вернуться к оглавлению Медицинское название заболевания — уролитиаз. Возникает он по причине образования солей, что спровоцировано нарушением обмена веществ в организме. Соли с течением времени формируют камни. Группу риска появления мочекаменной болезни составляют пациенты, […]
        • Растворение камней почек соком Эффективные методы растворения камней в почках Мочекаменная болезнь — это заболевание мочевыделительной системы, характеризующееся образованием конкрементов в мочевыделительных органах. Причиной образования песка и камней в почках является: Гиподинамия. Избыточное употребление соли, продуктов, содержащих консерванты и красители, пурины, ГМО. Нарушение обмена […]