Нефроптоз и спорт

Оставьте комментарий 13,780

В медицине нефроптоз определяют как опущение почки, когда данный орган принимает положение ниже обычного. В связи с повышенной подвижностью почки большинство людей отказывается от спорта, однако это не верно. По мнению специалистов в сфере медицины, физическая активность в обязательном порядке должна присутствовать при описываемом заболевании, но только в облегченной форме и в зависимости от тяжести протекания недуга.

Занятия спортом на І и ІІ стадиях нефроптоза

Один из наиболее распространенных вопросов у больных с нефроптозом — можно ли заниматься спортом? Однозначного ответа нет, так как заболевание, характеризующееся опусканием почки, имеет несколько стадий, в зависимости от которых допускается либо запрещается любая физическая нагрузка. Так, при запущенном нефроптозе под запретом даже малейшая нагрузка, так как она может спровоцировать резкую боль в пояснице, устранить которую можно лишь хирургическим путем.

При опущении почки на І стадии врачи не только разрешают, но и рекомендуют выполнять упражнения, но только пониженной нагрузки. Запрещены подпрыгивания, бег, резкие движения и поднятие тяжелого веса. Больным со 2-ой стадией нефроптоза необходимо отказаться от упражнений, выполняемых на мышцах живота. Важно придерживаться данного ограничения до тех пор, пока стадия заболевания не снизится до 1-ой. Больным, у которых диагностировали патологию «опущенная почка» на ранней стадии, рекомендуется выполнять физическую нагрузку, чтобы укрепить брюшные мышцы и только после этого допускается повышенная интенсивная тренировка.

Нефроптоз — довольно серьезное заболевание, но, даже не смотря на это, не следует вычеркивать из своей жизни спорт. На сегодня существует целое разнообразие видов спорта, которые имеют различную интенсивность и при этом остаются эффективными и полезными для здоровья. Пациенту следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы выяснить допустимую нагрузку на организм и при правильно подобранном комплексе упражнений можно не только поддерживать свою форму, но и ускорить процесс выздоровления недуга почки.

Допустимый вид спорта при опущенной почке

Врачи утверждают, что при данной патологии выполнять физические нагрузки можно, но только те, которые исключают вибрацию. Таким образом, допускается:

  • качать пресс;
  • посещать пилатес;
  • йогу;
  • крутить хула-хуп;
  • заниматься плаванием.
  • При подвижных почках больному назначается специальное лечение, называемое ортопедическим. Медикаменты в данном случае способны только унять болезненную симптоматику, сопровождающую нефроптоз. Больному рекомендуется носить бандажи, пояса и корсеты. Полезно при данной патологии заниматься йогой, с помощью которой возвращаются в исходное положение почки. Выполняя асаны, налаживается работа мочевого пузыря и почек, улучшается самочувствие и состояние здоровья.

    Специальные упражнения в йоге подразумевают всевозможные скручивания, перевернутые позы, которые благотворно воздействуют на почечную работу и излечивают воспалительные процессы мочеполовой системы. Кроме этого, эффективно и полезно заниматься целебным дыханием и выполнять пранаяму, которые оказывают массирующие движения на внутренние органы, возвращая их в правильное положение.

    Источник: http://etopochki.ru/bolezni-pochek/nephroptosis/sport-pri-nefroptoze.html

    Йога, как терапия при опущении почек

    Опущение почек или нефроптоз достаточно частое явление у современных людей. Основной причиной, приводящей к опущению почек, является большая физическая нагрузка на связочный аппарат почек. Это могут быть резкие прыжки, ношение тяжестей, беременность или даже быстрая потеря массы тела.

    Стоит отметить, что вылечить нефроптоз при помощи лекарств невозможно. В лучшем случае они помогут снять болезненные ощущения.

    Поэтому главным способом лечения опущения почек является так называемое ортопедическое лечение. Это ношение специальных бандажей, корсетов и поясов.Подробнее о них, можно посмотреть здесь .

    Также больному нефроптозом следует исключить тяжелые физические нагрузки. Но это не значит, что нужно ложиться в постель и ничего не делать. Как раз-таки в этом случае одним из отличных средств является йога для поднятия почек.

    Специальные асаны обладают мочегонным эффектом, налаживают работу почек и мочевого пузыря. Многие люди, регулярно посещающие занятия по йоге, отмечают у себя улучшение общего состояния здоровья и нормализацию работы почек.

    Источник: http://isskystvoboya.ru/yoga/yoga-kak-terapiya-pri-opuschenii-pochek

    Наиболее полный обзор всего, что касается тренировок на велотренажере

    Родительская категория:

    Дочерние категории:

    Велотренажёр  имеет немалый круг поклонников, и такая популярность объясняется его широкими возможностями и различными разновидностями.

    Он подходит как для здоровых людей, так и для пользователей с заболеваниями спины и суставов.

    В этой статье мы подробно разобрали все важные нюансы тренировок на этом типе тренажера.

    Правильно выбираем тип велотренажера — 11 разновидностей

    Ассортимент тренажёров на рынке спортивного оборудования очень широк: они отличаются системой нагружения (механические, магнитные, электромагнитные), а также способом посадки (вертикальные, горизонтальные).

    Все они имеют множество разных функций и представлены различными ценовыми категориями.

    Чтобы выбрать модель «под себя», важно ознакомится с характеристикой каждого вида. Это необходимо для понимания того, какими функциями и какими качествами должен обладать тот велотренажёр, который вам нужен.

    Каждый из видов велотренажеров можно охарактеризовать следующим образом:

    1. Горизонтальный. Педали находятся в одной плоскости с сидением. Пользователь может располагаться в лежачем положении и держать ноги выпрямленными. Это является большим плюсом при необходимости разгрузки спины и шеи. При этом мышцы ног работают полноценно, а суставы ног нагружаются в бережном режиме. Это особенно важно в пожилом возрасте, а также для восстанавливается после травмы и при заболеваниях спины. С помощью таких занятий можно поддержать хорошую физическую форму, разработать тугоподвижные суставы, а также сжечь избыточные калории.
    2. Вертикальный .  В этом тренажере педали располагаются под сидением. Конструкция его приближена к конструкции велосипеда. Модель позволяет тренироваться, максимально нагружая все мышечные группы ног, а также задействовать пресс, ягодичные мышцы и плечевой пояс. Хорошо подходит для использования в программах похудения. Повышенная нагрузка на позвоночник и суставы не даёт возможность применять этот вид пользователям со слабо развитыми мышцами, с заболеваниями позвоночника и суставов.
    3. Механический .  Данный вид отличается ручной регулировкой сопротивления педалей. Он имитирует езду на велосипеде. Имеет невысокую цену, вследствие этого доступен широкому кругу потребителей. По популярности уступает современным видам: с магнитной и электромагнитной системой нагрузки. Этот вид тренажера предпочитают те, кто отдает предпочтение именно механической системе регулирования сопротивления педалей.
    4. Магнитный .  Этот вид тренажёров пользуется популярностью, так как он прост в обращении и большинство его модификаций имеют демократичную цену. На решение о покупке влияет большой выбор моделей, отличающихся наличием необходимых функций. Это позволяет тренироваться в соответствии со своими потребностями, следить за скоростью, пульсом и сжигаемыми калориями.
    5. Электромагнитный . Этот вид является наиболее современным. Он может работать от электросети и от собственного генератора. Имеет всё необходимое для максимального комфорта пользователя. Использует до тридцати уровней нагрузки и множество других полезных функций. Такие тренажёры оснащены компьютерами со множеством тренировочных программ. Это позволяет проводить максимально эффективные тренировки. Подходит как для дома, так и для профессионального применения.
    6. Велоэргометр . Современная модель велотренажёра, которую могут использовать как начинающие пользователи, так и профессиональные спортсмены. Велоэргометр можно применять в медицинском тестировании, в определении параметров работы организма при различных степенях сопротивления. Данный агрегат даёт возможность опробовать различные виды целевых тренировок, направленных на похудение, тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепление мышц и т.д.
    7. Мини-велотренажер.  Представляет собой мини – конструкцию без руля. Педали можно крутить удобно сидя в кресле, на стуле или скамейке. Он компактен и прост в обращении. Его можно брать с собой в поездки и тренироваться в любое время и в любом подходящем месте. Такой вид велотренажёра прекрасно справляется со своей основной функцией – позволяет задавать хорошую нагрузку на мышцы и сжигать калории. С его помощью при регулярных тренировках можно поддерживать хорошую физическую форму и не иметь избыточного веса.
    8. Складной . Такой вид тренажёра отлично подходит для малогабаритного пространства. После занятий его легко складывать и хранить в любом удобном месте. Данный вид позволяет осуществлять тренировки с разными степенями нагрузки. Он выполняет все доступные своим собратьям функции.
    9. Велостанок. Такая конструкция представляет из себя полноценный велосипед, расположенный на специальной подставке, что позволяет использовать его в помещении. В этой статье мы подробно описали и привели чертежи создания велотренажера своими руками из обычного велосипеда.
    10. Детский . Пользуется большой популярностью у маленьких пользователей. Приучает к физическим нагрузкам, отрывает от неумеренных компьютерных игр, тренирует дыхательную систему и мышцы ног, способствует укреплению иммунитета. Детские модели имеют яркие расцветки и привлекательный для детей дизайн. Рассчитаны они для использования в возрастном диапазоне от четырёх до десяти лет. Ассортимент детских тренажёров довольно большой и рассчитан на запросы любого пользователя. Современные модели оснащены компьютером, позволяющим задавать параметры занятия.
    11. Вакуумный . Этот вид сочетает в себе множество полезных функций. Помимо своего основного предназначения, такой тренажёр улучшает работу сосудов и капилляров, снимает нагрузку с суставов, отлично прорабатывает мышцы ног. Представляет собой капсулу, в которой создаётся вакуумное пространство. Нижняя часть тела, находящаяся в капсуле, подвергается более интенсивной мышечной нагрузке, чем при занятиях на обычном велотренажёре. Такое оборудование предназначено для использования в крупных тренажёрных залах, спортивных и медицинских центрах.

    Подробнее об особенностях выбора велотренажера вы можете прочитать в отдельной статье, либо посмотреть данное видео:

    Какие мышцы на нем задействуются?

    10 вариантов тренировок

    Для различных категорий пользователей имеются свои особенности и рекомендации для занятий:

  • Для похудения.  Занятия на этом тренажёре обязательно должны совмещаться с организацией правильного и рационального питания. Эти две составляющих дополняют друг друга и дают отличные результаты. Время, за которое можно похудеть занимаясь на велотренажёре, может быть для каждого человека индивидуальным. Разные люди при одинаковых нагрузках теряют различное количество килограммов. На это оказывают влияние индивидуальные особенности каждого человека, степень физической подготовки и соблюдение ряда дополнительных правил относительно питания, режима.
  • Для женщин. Используется интервальная и обычная тренировки. Для похудения применяется интервальный вид. Это объясняется тем, что он имеет больший жиросжигающий потенциал. Принцип заключается в том, что при интервальной смене максимальной и минимальной нагрузок идёт активное сжигание калорий. Это недоступно при других видах тренировок. При обычных занятиях можно добиться жиросжигающего эффекта за большую продолжительность времени. Для женщин рекомендованы более щадящие нагрузки при меньшей разнице смены силы сопротивления педалей, чем у мужчин. Если у женщины имеется изрядный лишний вес и сопутствующие ему заболевания, к занятиям можно приступать только после консультации с доктором.
  • Для мужчин. Особенностью тренировок для мужчин является возможность применения более высокого уровня сопротивления педалей.
  • Для беременных. Большинство докторов сходятся во мнении, что самым полезным видом физических упражнений для беременных женщин является специальный комплекс для беременных, йога для беременных и другие щадящие виды нагрузок. Возможность занятий на велотренажёре должна обсуждаться с врачом. При этом учитываются множество факторов индивидуального характера.
  • Для пожилых.  Для поддержания тонуса мышц и разработки суставов занятия на велотренажёре с горизонтальной посадкой являются очень полезными. Они позволяют мягко разрабатывать подвижность суставов, тренировать сердце и сосуды. Подготовленность человека к физическим нагрузкам поможет оценить фитнес-тест.
  • Для укрепления суставов.  Для разработки суставов и уменьшения их тугой подвижности велотренажёр горизонтального типа является тренажёром номер один. Он снимает излишнюю нагрузку с сустава и позволяет ему работать в комфортном режиме. Это увеличивает выработку внутрисуставной жидкости, укрепляет связки и мышцы вокруг сустава.
  • Для укрепления сердца. Для укрепления сердечно-сосудистой системы обязательно должны использоваться нагрузки. Кардиотренировки помогают перекачивать кровь по сосудам, делая их боле эластичными, а сердце выносливым.
  • При варикозном расширении вен.  Упражняясь на велотренажёре можно предотвратить появление варикозной болезни. Если варикозная болезнь нижних конечностей уже имеется, то необходимо помнить, что занятия полезны лишь на начальной её стадии. Часто врачи рекомендуют именно горизонтальный тренажёр. Он снимет нагрузку с вен, и поможет улучшить кровообращение. Следует пройти обследования у флеболога, определить стадию варикоза. Затем получить рекомендации по целесообразности проведения тренировок. Помните, что запустить процесс прогрессирования болезни вен можно только лишь неправильными нагрузками.
  • При сахарном диабете.  При неосложнённых формах диабета занятия могут принести пользу. Но в этом случае ключевым моментом является правильно составленная программа тренировок, учитывающая индивидуальные особенности больного. Такую программу не стоит составлять самостоятельно, лучше обратиться к врачу. Дело в том, что при определённом темпе нагрузок уровень глюкозы у различных людей может повыситься или снизится. В таких вопросах правильный советы и рекомендации может дать только доктор.
  • Для здоровья спины и позвоночника.  Горизонтальный тренажёр — идеальный вариант для щадящих тренировок при заболеваниях спины. При этом нагрузка на позвоночник и суставы минимизируется, а мышцы работают с нормальной нагрузкой.
  • На что обратить внимание, если хотите похудеть крутя педали?

    Источник: http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/

    Занятия спортом при опущенной почке. можно ли? и вообще, что можно-то?

    Содержание:

    Порось Домашний Меня ваще ничего не беспокоит, как ни странно До того как узнала играла 3 года. Главное не худеть резко, укреплять пресс и спину.

  • Как заниматься, если опущена почка?
  • Нефроптоз и спорт
  • Блог BodyLab о спорте и правильном питании
  • И еще заметила, что самочувствие улучшается, если просто вылежать в день часов Я похудела резко на 5 кг с 53 до Поэтому к своему обычному весу шла медленно и постепенно. Боль постоянная, не исчезает после принятия горизонтального положения. Нарушается работа желудка и кишечника запор, понос. Появляются неврастения головная боль, раздражительность, бессонница. Повышается артериальное давление, появляется тахикардия. Анализы показывают сильное воспаление, появление крови в моче гематурия.

    При возможном перегибе сосудов органа, может начаться отмирание тканей, полная атрофия. Дети жалуются на боли после длительных физических нагрузок прыжках, беге. Симптомы нефроптоза у детей не проявляется почти у половины можно ли занимающихся спортом при опущении почки. Как правильно поставить диагноз После визуального осмотра врач направляет пациента на анализы, чтоб определить, как лечить: Делается УЗИ лежа и стоя, для определения расположения органа.

    Особенно важно в положении стоя. При необходимости делается внутривенная урография, когда вводится красящее вещество, на его фоне делается рентген почек. Ультразвуковая допплерография почечных сосудов. Сдаются анализ мочи и биохимический анализ крови. Иногда симптомы нефроптоза правой почки похожи на приступы желчного, печени, колита. Следует дополнительно обследовать и эти органы.

    Нефроптоз: причины, симптомы, лечение, спорт и диета

    При более серьезных нарушениях в специализированных клиниках делаются дополнительные анализы, для уточнения диагноза. Лечение нефроптоза Лекарствами вернуть почку на место невозможно. Препараты применяются при воспалительных процессах пиелонефрит, воспаление лоханки.

    На начальных стадиях рекомендуется: Ношение индивидуального бандажа, который одевается утром в не вставая с постели. Его изготавливают по индивидуальному заказу, специально для больного, особенностей его заболевания. Делать курсы массажа на область живота.

    Опущенная почка и спорт совместимы? [PDA] — Littleone

    Укреплять мышцы спины и живота специальными упражнениями. Лечебная физкультура основной метод лечения. Нельзя поднимать тяжести, заниматься тяжелым физическим трудом. В тяжелых случаях проводится индивидуальная терапия, иногда необходимо хирургическое вмешательство. Для лечения воспалений, мочекаменной болезни часто используют препарат на растительной основе Канефрон.

    Спорт при нефроптозе: виды которые пойдут на пользу

    Отличие Канефрона от химических препаратов, тем, что у него практически нет побочных эффектов. Спорт и упражнения при нефроптозе Нефроптоз и спорт, возможно ли это? Люди, можно ли занимающиеся спортом при опущении почки этим заболеванием, часто задают такой вопрос. Он не любит тряски и вибрации, потому бегающие люди должны заменить вид спортивных занятий. Чтобы улучшить состояние здоровья, а не усугубить ситуацию, человеку нужно посетить опытного специалиста. Врач проанализирует общее состояние, определит уровень физической подготовки организма и посоветует спорт, который позволит больному не чувствовать себя ущемленным даже при нефроптозе.

    Спорт и нефроптоз — вещи совместимые Многие люди, сталкиваясь с нефроптозом, больше переживают за образ жизни, нежели за здоровье. Частые вопросы у специалистов про опасность спорта при недуге, еще раз подтверждают, что каждый человек хочет соблюдать активный жизненный ритм.

    Поскольку нефроптоз имеет 3 стадии тяжести, то вопрос о занятиях спортом можно ли занимается спортом при опущении почки индивидуально. Если пациент запустил недуг, то даже малейшая нагрузка на организм приведет к плачевным последствиям. При заболевании 1 стадии заниматься спортом полезно, поскольку умеренные нагрузки помогут почке вернуться на место. Однако тяжелый вес, футбол, баскетбол или конный спорт категорически запрещены. Если нижний полюс почки опущен ниже чем на 2 позвонка, то с физическими упражнениями целесообразно повременить. Лишь при оздоровлении до 1-й стадии заболевания врач посоветует дополнить терапию спортом, который поможет поддерживать форму и ускорить процесс выздоровления.

    Упражнения при опущении почек

    Источник: http://10klass.ru/nogti/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-opushenii-pochki.php

    Первым и самым главным симптомом при опущении почки являются интенсивные боли в пояснице. Они появляются внезапно, зачастую сразу после резкой перемены положения тела из горизонтального положения в вертикальное.

    Другими симптомами нефроптоза могут быть тошнота, отсутствие аппетита, тяжесть в подложечной области, поносы или наоборот запоры. Впоследствии могут также наблюдаться симптомы неврастении. Опущение почек зачастую осложняется воспалительными заболеваниями.

    Разнообразные скручивания (см. йога для расшлаковки организма ) и перевернутые позы способны излечивать воспалительные заболевания почек и мочевого пузыря, являющиеся частыми осложнениями нефроптоза. Лечебные асаны (см. лечебная йога для почек ) воздействуют не только на физическом, но и на энергетическом уровнях, воздействуя на организм человека, как на единую слаженную систему. В качестве восстановительной терапии при опущении почек хорошо подходят асаны, связанные со скручиванием, выгибанием и пригибанием корпуса.

    Также хорошо работают различные типы наклонов вперед. Помимо асан йогины рекомендуют также выполнять пранаяму или целебное дыхание. которое массирует внутренние органы, в том числе и почки, способствуя восстановлению их правильного расположения.

    Мочекаменная болезнь характеризуется образованием камней в почечных лоханках, чашечках и мочеточниках. Причинами появления камней в почках являются нарушение минерального обмена веществ в организме (нарушение мочекислого, фосфорнокислого и щавелевокислого обмена), недостаток витаминов (особенно витамина А). Благоприятными условиями для образования камней в почках являются инфекции, застой мочи, замедление почечного кровотока. Камни могут образовываться в одной или обеих почках. Если камень располагается в лоханке почки и препятствует оттоку мочи, то лоханка растягивается застаивающейся мочой и развивается гидронефроз. При этом ткань почки атрофируется, и орган превращается в тонкостенный мешок, заполненный мочой.  При закупорке чашечки возникает атрофия и склерозирование только части почки. При попадании камня в мочеточник происходит застой мочи выше расположения камня: мочеточник выше камня расширяется, растягивается и лоханка почки, появляется гидроуретеронефроз. Возникает резко выраженный приступ интенсивной боли, сопровождающийся частым болезненным мочеиспусканием, рвотой, метеоризмом; иррадиация боли в паховую область, в крестец, поясницу, в живот. Это связано с тем, что мочеточник ближе к мочевому пузырю сужается, и при продвижении камня вниз (к мочевому пузырю) боль усиливается. Пациент мечется, ищет вынужденное положение, при котором боль снижается, но облегчение боли не происходит. (При появлении острой боли незамедлительно вызывайте «скорую помощь», не надо обезболивать и предпринимать что-либо, так как это может помешать правильному диагнозу (за исключением боли за грудиной)). В свою очередь камни в почках способствуют возникновению воспалительного процесса из-за застоя мочи и замедления кровотока в почках, так как задерживается выведение продуктов распада и бактерий.  Если почечная колика сопровождается лихорадкой, а в моче обнаруживается большое количество лейкоцитов (лейкоцитурия), то речь идет об инфицированности камней. Для профилактики образования камней в почках необходимо соблюдать рекомендации: Не стоит бесконтрольно принимать лекарства без назначения врача. Нельзя передозировать витамины и поливитамины. Если при анализе мочи выявлено большое количество солей, необходимо принять меры по нормализации обмена веществ (исключить продукты, содержащие данные минеральные вещества, которые почки не успевают выводить; должен быть достаточный питьевой режим; соблюдать рекомендации врача). Так, например, при  оксалатурии исключаются какао, шоколад, свёкла, сельдерей, шпинат, щавель, ревень, лист петрушки, костные бульоны; ограничиваются морковь, зеленая фасоль,  цикорий, лук, помидоры, продукты, содержащие кальций и большое количество витамина С. При  уратурии  исключаются крепкий чай, кофе, какао, шоколад, сардины,  жирная рыба, печень, горох, чечевица, мясные и рыбные бульоны. При фосфатурии исключаются  сыр, творог, говяжья печень, курица, рыба, икра, фасоль, шоколад, овсяная, гречневая, пшенная и перловая крупы. Вести здоровый образ жизни, включающий физкультуру и прогулки, гигиену, полноценное питание, режим дня, режим труда и отдыха, позитивное отношение к жизни. Регулярно посещать баню или сауну с разрешения врача.   ЛФК при камнях в почках имеет цель усилить кровоток в почках и улучшить выведение мочи, способствовать нормализации обмена веществ в организме и активизации всех систем. Упражнения при мочекаменной болезни помогают укрепить мышцы брюшного пресса и мышцы, поддерживающие осанку, так как это имеет значение для удержания почек в физиологическом положении, мышцы ягодиц и бедер, что необходимо для улучшения кровообращения в органах малого таза и брюшной полости, вводятся дыхательные упражнения, упражнения на растяжку, общеукрепляющие упражнения. Полезно плавание в теплой воде, езда на велосипеде, ходьба с переходом на умеренный бег, лыжные прогулки. Обязательно принимать лечебное коленно-локтевое положение 3 раза в день по 20 мин для оттока мочи с нижних отделов почек.

    Упражнения при мочекаменной болезни.

    Источник: http://lfk-consultant.ru/uprazhneniya-pri-mochekamennojj-bolezni

    Мочекаменная болезнь.

    Коленно — локтевое положение по 20 минут 3 раза в день.

    Для профилактической и лечебной цели можно применять комплексы упражнений при нефроптозе. при пиелонефрите. при недержании мочи. при остеохондрозе позвоночника. Очень полезен лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры.

    Лечебная йога для почек

    Ни для кого не секрет, что асаны йоги являются отличной вспомогательной терапией при различных заболеваниях. Ведь главный принцип этого искусства заключается в том, что его статические позы могут выполнять все желающие, независимо от состояния здоровья и возраста. А для людей, с какими-либо заболеваниями, разработаны специальные комплексы йоги, одним которых является йога для почек. Главным принципом этого направления йоги является чередование выгнутых и вогнутых поз .

    Это можно объяснить тем, что при выгнутом положении тела кровь из тканей выжимается, а при вогнутом — всасывается. Таким образом получается своеобразный «эффект губки». При выполнении различных боковых вытяжений после наклонов и прогибов, кровоснабжение почек значительно улучшается.

    Итак, рассмотрим несколько асан, обладающих лечебным эффектом при заболеваниях почек.

    Для ее выполнения вам понадобится специальный болстер. Сядьте на коврик так, чтобы болстер упирался в крестец, затем согните ноги в коленях и соедините их в области подошв. Ноги нужно привести как можно ближе к тазу и медленно лечь на болстер, таз при этом остается на коврике.

    Вторая асана – поза посоха. Сидя на коврике, вытяните ноги, соединив стопы вместе. На вдохе делаем наклон вперед. В этой асане важно делать наклон от таза, а не от талии и вытягивать корпус. Наклоняйтесь как можно глубже.

    Хорошим лечебным эффектом обладает также поза перевернутого посоха. Выполняется из исходного положения, лежа на спине, ладони кладем на уровне ушей. На выдохе оттолкнитесь ногами и руками от пола, поднимая вверх туловище. При этом макушка головы должна касаться пола. Удерживайте это положение в течение минуты. Со вдохом опуститесь на коврик, расслабьтесь и повторите дважды.

    Помимо перечисленных асан для почек йога предлагает еще массу других вариантов, но если вы решили всерьез заняться оздоровительной йогой, то помните о том, что все упражнения из комплекса йоги для почек следует выполнять только после завершения воспалительного процесса, а в период обострения можно делать лишь шавасану, подкладывая валик под поясницу.

    Источник: http://isskystvoboya.ru/yoga/lechebnaya-yoga-dlya-pochek

    Какой должна быть диета при заболевании почек?

    • Главные правила диеты
    • Что совсем нельзя?
    • Список разрешенных продуктов
    • Диета при заболевании почек является залогом успешной борьбы с недугом. Рацион для каждого пациента должен подбираться индивидуально, в зависимости от характера и стадии заболевания, сопутствующих ему осложнений и других факторов. Однако есть и ряд общих правил, они помогут решить вопросы по составлению каждодневного рациона. И еще сразу же надо учесть следующий момент: диета для почек не является основным методом лечения, она рассматривается современной медициной в качестве дополнительного средства, создающего условия для терапии почечных заболеваний. Но при этом несоблюдение правил питания способно свести все усилия борьбы с недугом на «нет» и вызвать ряд серьезных осложнений.

      Главные правила диеты

      Питание при заболевании почек основано на жестких ограничениях. Первоочередное внимание, несомненно, уделяется пище растительного происхождения. Что касается белковых продуктов, то здесь есть масса спорных моментов. Безбелковая диета при таких заболеваниях способна дать ощутимый эффект. Но белки необходимы для полноценного функционирования организма. Потому специалисты советуют ограничить употребление белковых продуктов, но полностью их из рациона не исключать, потому что данный шаг может привести к непредсказуемым последствиям. Диета при болезни почек должна базироваться на углеводосодержащих продуктах, именно они должны быть основой питания. Жареное, копченое, острое при любых почечных заболеваниях категорически запрещено.

      Не менее важным вопросом является и употребление соли. При любых недугах почек и печени оно должно быть максимально ограничено, а в ряде случаев – и вовсе исключено. При лечении почек и профилактике почечных заболеваний важен контроль не только за качеством принимаемой пищи, но и за режимом питания, которое обязательно должно быть дробным. Данное правило необходимо соблюдать независимо от того, одна почка или обе поражены недугом. Что подразумевается под термином «дробное питание»? Многие люди считают, что это трех- или четырехразовый прием пищи. Это абсолютно неверно. Дробное питание при заболеваниях внутренних органов подразумевает прием пищи 5-6 раз в день, но при этом порции должны быть небольшими.

      Немаловажным пунктом в меню является правильное употребление жидкости. Человек должен выпивать ее в сутки в среднем 1,5 литра. При больных почках переизбыток воды в организме очень опасен. И еще следует учесть: в указанный объем входит не только некрепкий чай, фруктовые и овощные соки, питьевая вода, но и супы, бульоны и другие жидкие блюда. Если данное правило нарушается, нагрузка на пораженные заболеванием почечные ткани увеличивается, и, соответственно, ухудшается функционирование почек. Подобный эффект оказывает и соль. Она задерживает вывод жидкости из организма. Многие диеты при воспалении почек предусматривают полный отказ от соли, а в качестве ее замены предлагают использовать в небольшом количестве уксус или лимонный сок, которые обладают противовоспалительным эффектом.

      Однако необходимо знать: если у человека болят почки и параллельно протекают заболевания желудочно-кишечного тракта, уксус и лимонный сок в рацион включать нельзя. Употреблять ли при больных почках мясные продукты? Данный вопрос является не менее сложным. С одной стороны, мясо богато белками и способно значительно ухудшить функционирование почек, но с другой – оно необходимо организму для восстановления после перенесенных инфекционных и простудных заболеваний. Потому медицинские специалисты советуют, чтобы диета при заболевании почек все же включала отварное или запеченное мясо птицы, но при этом мясные бульоны категорически запрещены.

      Что совсем нельзя?

      Специалисты предлагают кофеманам в качестве альтернативы напиток из цикория, но и его употребление должно быть согласовано с врачом, ведь цикорий оказывает сильный мочегонный эффект. В ряде случаев, когда болят почки, его употреблять нельзя. Что касается бульонов, то в рационе допустимы только овощные, а грибные и рыбные – необходимо исключить, так как в них содержится значительное количество белка и вредного для функционирования внутренних органов холестерина. Данное правило касается и супов, приготавливаемых на основе бульона. Безбелковая диета при заболевании почек является самой приоритетной.

    • морскую рыбу;
    • мясные деликатесы;
    • соленые консервированные овощи;
    • любые виды бобовых;
    • острый и душистый перец;
    • специи;
    • горчицу и другие приправы.
    • Блюда готовятся без чеснока и лука, которые при заболеваниях почек категорически запрещены. В рацион нельзя включать спаржу, шпинат, редис, щавель, петрушку, так как они только усугубят нарушение водно-солевого обмена. Молочные продукты при заболеваниях почек употреблять можно, при условии, что они будут маложирными. Вышеперечисленные запреты касаются и диет для пациентов, у кого опущена почка, даже при отсутствии сбоев в ее функционировании.

      Список разрешенных продуктов

    • белый, серый, черный хлеб;
    • макароны;
    • крупы;
    • мед;
    • фрукты и овощи;
    • сухофрукты.
    • Источник: http://popochkam.ru/pitanie/dieta-pri-zabolevanii-pochek.html

      Очень простая, но эффективная асана – это поза связанного угла.

      Еще один тип наклона – наклон корпуса с широко расставленными ногами. Ступни в этом упражнении ставим параллельно друг другу. Вместе со вдохом поднимаем грудную клетку вверх, а на выдохе делаем наклон вперед сгибая тазобедренные суставы. Руки выпрямляем в локтях, поднимаем голову и смотрим в потолок. Удерживайте это положение 20 секунд. Затем выдыхая, согните руки в локтях и наклонитесь еще ниже. Удерживать данную позу следует до 1 минуты.

      Также из положения лежа выполняется поза моста. Согните ноги в коленях и вместе с вдохом оторвите ягодицы от пола, руки при этом вытянуты в сторону пяток. На минуту задержитесь в этом положении и, медленно опуская спину, выйдите из позы.

      Еще по теме:

      • Эндометриоз почки симптомы Эндометриоз почек Эндометриоз почек. Из органов мочевыделительной системы почки поражаются реже всего. В. П. Баскакову (1966) в доступной литературе удалось обнаружить публикации лишь 8 наблюдений эндометриоза почек. R. Scott и соавт. (1953) обнаружили эндометриоз почки у обезьяны. Мы наблюдали 3 женщин, страдающих гематурией во время месячных. Неоплазма, туберкулез и мочекаменная […]
      • Черешня при камнях в почках ???????? ???????? ??? ?????? ? ?????? ???????? ???????? ?1 ??? ?????? ? ?????? ??? ?????? ? ?????? ? ??????? ?????? 2-3 ???? ? ???? ??????? ?? 1-2 ?.?. ?????? (?????) ? ?????? ?????. ???????? ???????? ?2 ??? ?????? ? ?????? 100 ? ????? ????? ?????? 2 ? ?????? ?????? ????, ???????? ? ?????? ?????????? ????? ???? ?????, ???????????? ?????????? ??????????, ????? ??????? ?? ??????? ? […]
      • Хронический диффузный гломерулонефрит история болезни История болезни Паспортная часть: Ф.и.о.: Пол: жен. Возраст: 61 год. Профессия: техник-технолог. Место работы: пенсионер. Семейное положение: замужем. Адрес: Дата поступления в клинику: 13 апреля. Диагноз при поступлении: хронический гломерулонефрит. Диагноз клинический: Øосновное заболевание: хронический гломерулонефрит, гипертоническая форма, рецидивирующее течение, стадия […]
      • Чай растворяющий камни в почках Эффективные методы растворения камней в почках Мочекаменная болезнь — это заболевание мочевыделительной системы, характеризующееся образованием конкрементов в мочевыделительных органах. Причиной образования песка и камней в почках является: Гиподинамия. Избыточное употребление соли, продуктов, содержащих консерванты и красители, пурины, ГМО. Нарушение обмена […]
      • Хронический пиелонефрит диагностика анализы Хронический пиелонефрит Диагностика пиелонефрита Лабораторно-инструментальные методы исследования позволяют подтвердить (или обнаружить) факт поражения почек. Диагностика пиелонефрита основана на следующих методах: Общий анализ мочи и анализ мочи по Нечипоренко Посев мочи УЗИ почек Экскреторная урография КТ и МРТ Общий анализ мочи 1. Лейкоцитурия (нейтрофильная) Чувствительность 1 […]
      • Что такое вамп гидронефроз Гидронефроз почек Гидронефроз почки (или водянка) – патология, которая встречается достаточно часто. Ее удельный вес среди людей возрастной категории от 0 до 80 составляет три процента. Среди способного к зачатию населения гидронефрозом чаще болеют женщины, а вот среди пожилых преобладают мужчины. Что такое гидронефроз? Он представляет собой расширения чашечно-лоханочной системы почки. […]
      • Хронический пиелонефрит заключение Хронический пиелонефрит Диагностика пиелонефрита Лабораторно-инструментальные методы исследования позволяют подтвердить (или обнаружить) факт поражения почек. Диагностика пиелонефрита основана на следующих методах: Общий анализ мочи и анализ мочи по Нечипоренко Посев мочи УЗИ почек Экскреторная урография КТ и МРТ Общий анализ мочи 1. Лейкоцитурия (нейтрофильная) Чувствительность 1 […]
      • Хронический гломерулонефрит гипертоническая форма обострение История болезни Паспортная часть: Ф.и.о.: Пол: жен. Возраст: 61 год. Профессия: техник-технолог. Место работы: пенсионер. Семейное положение: замужем. Адрес: Дата поступления в клинику: 13 апреля. Диагноз при поступлении: хронический гломерулонефрит. Диагноз клинический: Øосновное заболевание: хронический гломерулонефрит, гипертоническая форма, рецидивирующее течение, стадия […]