Комплекс упражнений при опущении почек

Оглавление: [ скрыть ]

  • Причины и симптомы нефроптоза
  • Лечение заболевания
  • Комплекс упражнений
  • Как и большинство внутренних органов, почки имеют свое фиксированное расположение. Оболочка почки крепится непосредственно к позвоночнику. В случае нефроптоза (опущение почек) орган может сместиться на два позвонка вниз. В реальности же получается так, что во время вдоха либо выдоха орган находится на расстоянии 11 см и более от своего привычного месторасположения. Опущение почек может сопровождаться сменой привычной позиции органа или возвратом на истинное место. Чаще всего люди страдают опущением именно правой почки. Но существует специальная лечебная физкультура, которая поможет укрепить мышцы в поясничном отделе позвоночника и закрепить почку на своем истинном месте.

    Причины и симптомы нефроптоза

    Нефроптоз может развиваться под действием различных факторов, среди которых выделяют такие:

  • внезапное снижение веса;
  • тяжелая физическая работа, связанная с поднятием тяжестей;
  • болезни почек, вызванные инфекциями;
  • травмы поясничного отдела позвоночника с последующим образованием гематом.
  • Характерно, что женщины чаще подвержены опущению почек, поскольку имеют более эластичную соединительную ткань, слабые мышцы пресса и более чувствительны к тяжелым физическим нагрузкам.

    Симптомы нефроптоза зависят от стадии развития заболевания. Начальная стадия не сопровождается болезненными ощущениями и изменениями в составе крови. Иногда могут появляться боли в пояснице, однако они носят кратковременный характер. Из-за этого пациенты часто своевременно не обращаются в больницу за помощью. А уже на второй стадии начинаются резкие боли в пояснице, которые могут и вовсе лишить трудоспособности. Вследствие этого нарушается аппетит, повышается артериальное давление, задерживается моча в организме.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение заболевания

    Опущение почек лечат как традиционными методами, так и средствами народной медицины. Тяжелые физические нагрузки следует исключить (поднятия громоздких предметов), так же как и разного рода прыжки и тряски.

    Следует придерживаться специального режима питания, который подразумевает под собой исключение из рациона мясных продуктов и соли. Это уменьшает нагрузку на почки.

    Больному могут назначить специальный бандаж, который надевают в лежачем состоянии и затягивают на выдохе. Если пациент страдает нехваткой веса, то следует придерживаться питания, которое будет направлено на увеличение уровня жировой ткани вокруг почек.

    Важным элементом лечения нефроптоза является лечебная физкультура. Она помогает избежать дальнейших последствий уже на ранней стадии заболевания. Гимнастика при опущении почек способствует фиксации почки в одном положении.

    Комплекс упражнений

    ЛФК при нефроптозе является основным элементом при лечении заболевания на раннем этапе. Данные упражнения помогут укрепить мышцы спины и брюшного пресса, зафиксировать положение почки в брюшине.

    Делать упражнения при нефроптозе необходимо хотя бы один раз в день, чтобы адаптировать тело к физическим нагрузкам. Предлагается такой комплекс упражнений для почек:

  • “Ласточка”. Для начала необходимо лечь на живот, выпрямить ноги и держать вместе. Руки раскинуть в стороны и положить ладонями вниз. Далее следует отрывать голову, ноги, руки и грудь от пола одновременно. Амплитуда движения максимальная. В таком положении держаться около 3 секунд. Делать до 15 повторений. Важно держать ноги прямыми и не сгибать в коленях.
  • Лечь на пол на спину. Положить руки вдоль тела ладонями вниз. Далее необходимо поочередно поднимать каждую ногу по 10 раз. При этом нельзя сгибать в колене.
  • Лечь на спину и подтягивать ноги к животу, сгибая в коленях. Сделать 10 повторений. Можно облегчить упражнение, делая сгибания каждой ногой поочередно.
  • Лечь на правую сторону и поднимать прямую ногу 8 раз. Сменить положение и выполнить то же самое.
  • Для выполнения данного упражнения понадобится мяч. Его необходимо в положении лежа сжать между ног чуть выше колен и удерживать 5-10 секунд.
  • Это далеко не весь список упражнений при опущении почек. Все зависит от физической подготовки пациента. Исходя из этого, можно разработать собственный комплекс ЛФК при нефроптозе, который будет максимально эффективен. К тому же данные упражнения положительно влияют на организм в целом.

    Источник: http://popochkam.ru/bolezni/nefroptoz/uprazhneniya-pri-opushhenii-pochek.html

    Нефроптоз.

    Это опущение одной или обеих почек; при этом удлиняется почечная ножка, состоящая из почечной артерии, почечной вены, нервов, лимфатических сосудов и мочеточника; появляется венозный застой и нарушается отток мочи. Наиболее частым осложнением нефроптоза является пиелонефрит.  Возможны тупая боль в пояснице и умеренная артериальная гипертензия.

    Нефроптоз.

    Блуждающая почка – смещ ение почки внутри брюшной полости в любую другую сторону. Это другое заболевание, отличающееся от нефроптоза вероятностью б о льших осложнений в связи с непредсказуемостью перемещения почки. В комплекс упражнений при блуждающей почке не включаются упражнения со скручиванием и поворотами корпуса .

    Физиологическое (нормальное) положение почек обеспечено фиксирующим аппаратом:

  • почечным ложем. которое образовано диафрагмой, квадратной мышцей поясницы, поперечной мышцей живота и большой поясничной мышцей;
  • оболочками почек:
  • фиброзная капсула (легко отделима от вещества почки),
  • жировая капсула значительной толщины, создающая жировую подушку,
  • почечная фасция (в виде открытого книзу мешка состоит из двух листков, которые покрывают почки и прикрепляются к позвоночнику).
  •  Между почечной фасцией и фиброзной капсулой имеются тяжи волокнистой соединительной ткани, пронизывающие жировую капсулу.
  • париетальная брюшина спереди.
  • 3. мышцами брюшного пресса. поддерживающими нормальное внутрибрюшное давление.

    Причины опущения почек.

    В норме почки подвижны при дыхании, перемене положения тела, физических напряжениях. Эта особенность необходима для снижения сдавления почек другими органами.

    Патологическая подвижность почек возникает при

  • быстром снижении веса, когда жировая капсула «тает», и почка остается без поддержки;
  • недостаточной эластичности почечной капсулы (при заболеваниях соединительной ткани и при возрастных изменениях в организме);
  • нарушениях осанки и слабости мышц брюшного пресса (например, после родов);
  • травмах спины в области поясницы, падениях с высоты;
  • резком поднятии значительных тяжестей;
  • некоторых заболеваниях органов, прилегающих к почкам: печени, толстого и тонкого кишечника, селезенки, переполнении желудка.
  • Теперь мы понимаем, что почки – уязвимый орган, и его надо беречь.

    Лечебная физкультура при нефроптозе является главным методом лечения, если не требуется хирургическое вмешательство.

    Лечебная гимнастика выполняется лежа на щите с приподнятым ножным концом на 30 0 .

    Щит с регулируемым углом подъема

    Исключаются прыжки, бег и поднятие тяжестей. Ношение бандажа только при II и III стадиях заболевания только в особых случаях, когда нужно подстраховаться от еще большего опущения почек (например, при поездке на транспорте, где на организм воздействуют вибрации), так как ношение бандажа способствует расслаблению и атрофии мышц осанки и брюшного пресса, что крайне нежелательно при данном заболевании.

     Лечебная физкультура при опущении почек направлена на укрепление мышц брюшного пресса, осанки и бедер.

    Рекомендую

    •  при I степени нефроптоза во время выполнения упражнений не использовать щит с приподнятым ножным концом;
    •  при II степени поднимать ножной край щита на 15 0 ; 
    •  при III – на 30 0 по отношению к полу
    • потому, что. чем выше приподнят ножной конец щита, тем меньше нагрузка на мышцы брюшного пресса.

      Комплекс упражнений при опущении почек надо постепенно выучить наизусть. Начинайте выполнять упражнения по 2 – 3 раза, не все сразу, постепенно осваивая весь комплекс. Избегайте резких движений.

      Запомните, что без лечебной физкультуры вам не обойтись. Занимайтесь каждый день. Теперь физкультура должна стать важной частью вашего образа жизни.   

      Комплекс упражнений при нефроптозе.

      Упражнения в исходном положении лежа на спине.

      Источник: http://lfk-consultant.ru/nefroptoz

      Упражнения, которые помогут поднять почки!

      Лечебная физкультура при нефроптозе относится к основному виду консервативного лечения. Упражнения при опущении почки, которые рекомендуются многими медиками, позволяют вернуть блуждающий орган на место.

      Стартовый комплекс упражнений

      ЛФК при нефроптозе назначается при первых двух степенях заболевания (на третьей стадии консервативное лечение бессмысленно). Благодаря ей можно добиться поднятия почки на место, либо предотвращения ее дальнейшего опускания.

      Врачи рекомендуют начинать ЛФК со стартового комплекса — упражнения, которые его составляют, не слишком сложные и их способен выполнить любой человек.

      Разминочные упражнения

      Для начала лягте на пол (большая часть упражнений при опущении почек выполняется лежа). Начинайте поднимать сведенные вместе ноги наверх. Все движения должны быть плавными и медленными – не торопитесь и не забывайте правильно дышать: вдох на усилие – выдох на расслабление. Такое упражнение можно выполнять при разной степени опущения почек.

      Еще одно упражнение стартового комплекса – это скручивание в обе стороны. Сначала вытяните руки вверх и сцепите их в замок. Поднимите ноги так, чтобы они располагались параллельно полу. Аккуратно заворачивайтесь то в одну, то в другую сторону. Не забывайте о периодах расслабления между скручиваниями.

      Основной комплекс упражнений

      Этот комплекс в основном содержит упражнения выполняемые ногами.

      При разной степени опущения почки нужно использовать разные углы подъема и положения тела. Так, например, для коррекции третьей степени необходимо поднимать ноги на 30 градусов, при второй – на 15. Первая степень, как самая простая, не требует особых напряжений.

      Упражнение 1 — «Велосипед»

      Очень популярным упражнением в данной ЛФК является велосипед. Поднимите согнутые в коленях ноги и крутите педали около 2 минут. (Выполнять лежа на спине)

      Источник: http://my-pochki.ru/bolezni-pochek/nefr/lfk-pri-nefroptoze.html

      Лечебная гимнастика при нефроптозе

      Содержание

      Нефроптоз – это патологическое состояние, при котором наблюдается избыточная подвижность одной или обеих почек. Болеют чаще женщины, при этом в связи с анатомическими особенностями фиксирующего аппарата чаще наблюдается нефроптоз правой почки.

      Эффективность ЛФК при разных степенях заболевания

      Результат от ЛФК при нефроптозе в значительной мере зависит от степени подвижности почки. При 1 степени можно рассчитывать на то, что достичь видимых результатов удастся исключительно благодаря комплексам упражнений. 2 степень также может быть скорректирована при помощи ЛФК, однако это удается не всегда, в ряде случаев нужна операция. 3 степень лечится исключительно оперативно, лечение только упражнениями может привести к развитию осложнений.

      Нефроптоз опасен нарушением функций почек при их опущении

      Лечебная физкультура при опущении почки

      В случае если заболевание выявлено своевременно, можно обойтись без операции, так как должно хватить и лечебной гимнастики. Не следует забывать, что даже при получении явного эффекта больной все равно должен продолжать регулярные занятия, иначе полученный результат может быть утерян. Упражнения при нефроптозе рекомендуют выполнять после подготавливающего массажа.

      Один из популярных базовых комплексов упражнений выглядит следующим образом. Исходная позиция – лежа на спине, руки вдоль тела. Пациенту необходимо поочередно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги.

      Существует несколько комплексов лечебных упражнений для лечения и профилактики нефроптоза

      Положение такое же, как при выполнении предыдущего упражнения, однако ноги теперь прямые, поднимать их вверх нужно поочередно. Также существует вариант, в котором нижние конечности необходимо поднимать вместе.

      В комплекс ЛФК при нефроптозе включают и диафрагмальное дыхание – упражнение выполняют на выдохе, максимально втягивая живот, а на вдохе, наоборот, максимально выпячивая.

      Для следующего упражнения нужно занять позицию на спине с упором на локти, при этом необходимо упереться ногами в стену. В таком положении необходимо приподнять таз и зафиксировать его на некоторое время в приподнятом состоянии. Следует учитывать, что некоторым больным может понадобиться помощь при выполнении этого упражнения.

      Основное направление ЛФК при нефроптозе – укрепить мышцы живота и поясничной области

      Упражнения, выполняемые в позе лежа на боку

      Какие упражнения рекомендуют при изначально слабом уровне физической подготовки? Одними из самых простых заслуженно считаются упражнения, выходным положением для выполнения которых является поза лежа на боку.

      Подготовиться к более сложным комплексам помогут такие упражнения:

    • Лежа на боку необходимо как можно выше поочередно поднимать левую и правую ногу, задерживая при этом конечность в верхней точке.
    • С положения лежа перекатываются в положение с упором на локти (можно и в положение на четвереньки).
    • На выдохе ногу подтягивают к животу, живот при этом необходимо втянуть, а на выдохе ногу выпрямляют.
    • Начинать стоит из небольшого количества упражнений, постепенно увеличивая количество повторений и добавляя новые элементы в комплекс.
    • Более сложные упражнения

      Освоив комплекс относительно простых упражнений лечебной гимнастики и уже несколько натренировав гибкость и мышечную силу можно переходить к более сложным, так называемым перевернутым упражнениям. Чаще всего это три следующих варианта:

      1. Положение лежа на спине. Прямыми соединенными вместе ногами необходимо коснуться пола за головой. В такой позе задерживаются несколько минут.
      2. Второе упражнение начинают выполнять также, как и первое, но тело фиксируют на минуту в положении пятки вертикально вверх, руки поддерживают корпус.
      3. Исходное положение также лежа на спине. Из такой позиции необходимо попытаться коснуться пола лбом. Лучшим вариантом будет, если данное упражнение заканчивает комплекс, так как оно хорошо расслабляет мышцы шеи.
      4. Существуют специальные упражнения для профилактики нефроптоза при беременности

        Чтобы лучше представить, как выполнять элементы, можно воспользоваться соответствующим видео, но не следует забывать, что упражнения лечебной физкультуры, также как и лекарственные препараты, должен назначать врач, иначе вместо пользы можно получить урон здоровью мочеполовой системы.

        Хотя нефроптоз и сложно назвать очень опасным заболеванием, однако его осложнения могут значительно снизить качество жизни пациента, поэтому при обнаружении симптомов этой болезни желательно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

        Источник: http://2pochki.com/prochee/lechebnaya-gimnastika-nefroptoze

        I. Лежа не спине:

        1. Подтяните носки на себя, сократите ягодичные мышцы, затем в исходное положение, — расслабиться.

        2. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. 6-8 раз.

        3. Ноги согнуты в коленных суставах, на ширине плеч, подтянуть колено к противоположной пятке. 6-8 раз.

        4. Поочередное поднимание выпрямленных ног вверх. 10 – 15 раз.

        5. Разведение рук и ног в стороны, втянуть живот с напряжением. 4-5 раз.

        6. Руки вдоль туловища, согнуть ноги, развести колени, подтянуть ноги вверх и в стороны, опустить вниз, расслабиться. 4-6 раз.

        7. «Велосипед». 12-30 раз.

        8. Диафрагмальное дыхание. 6-8 раз.

        9. Ноги согните в коленях, руки на поясе, поочередное опускание колен вправо – влево.

        10. Поочередное поднимание ног и круговые движения ими. 6-10 раз.

        11. Горизонтальные ножницы. 6-10 раз.

        12. Руки вверх – вдох, в исходное положение – выдох. 4-6 раз.

        13. Ноги согнуты в коленях – вдох, поднять таз вверх – втянуть живот, в исходное положение – выдох.

        14. Ноги согнуты в коленях, круговые движения в тазобедренных суставах. 5- 6 раз.

        II . Лежа на животе:

        1. Поочередное поднимание прямых ног вверх, напрягая ягодичные мышцы. В исходное положение – расслабиться.4-6 раз.

        2. Поочередное касание согнутой в коленях ногой живота.

        3. Круговые движения в тазобедренных суставах, мышцы напряжены.

        III . Стоя на коленях:

        1. Сесть на пятки, 4-6 раз, ягодичные мышцы напряжены.

        2. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На вдох сесть между пяток, живот втянуть. В исходном положении расслабиться. 4-6 раз.

        3. Ноги вместе, руки на поясе. Сесть вправо – влево, руки вперед. 4-6 раз.

        IV . Сидя на полу:

        1. Ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, выпрямить вверх на выдохе, опустить. 4-6 раз.

        2. Ноги согнуть, колени развести, руки между ног. Сводить колени, оказывая сопротивление руками. 6 – 8 раз.

        3. Ноги вместе, руки в упоре сзади. На выдохе таз поднять вверх, втянуть живот, анус, напрячь ягодицы. В исходном положении расслабиться – вдох.

        4. Руки вверх – вдох, в исходное положение – выдох.

        V . Упражнения при ходьбе:

        1. Ходьба высоко поднимая колени до противоположного локтя.

        2. Ходьба боком, перекрестными шагами на носках – 3 минуты.

        3. Руки в стороны – вдох, вниз – выдох. 4 раза.

        Примечания:

        1. Все упражнения делаются в медленном темпе.

        2. Акцент при всех упражнениях на сжимание — разжимание ягодиц.

        3. После наиболее трудных упражнений отдыхать 30-40 сек.

        Источник: http://www.rclfk.med.cap.ru/555744/555767/Page.aspx

        ЛФК и упражнения при опущении почек

        ЛФК при нефроптозе считается одним из важных компонентов комплексного лечения данного недуга. Правильно подобранные специалистом несложные, но регулярно выполняемые упражнения, во многих случаях позволяют обойтись без операции и вернуть физиологическое положение правой или левой почки.

        Краткое описание болезни

        Нефроптоз — это опущение почки, которое бывает одно- или двухсторонним. Чаще наблюдается справа.

        Опущение почки часто возникает после 30 лет и обусловлено расслаблением мышц, поддерживающих орган, повреждением ее связочного аппарата, резким уменьшением количества околопочечной жировой клетчатки из-за быстрого похудения, у женщин — беременностью и т. п.

        ЛФК при нефроптозе помогает в тех ситуациях, когда необходимо именно укрепить соответствующие мышцы и изменить положение данного органа в пространстве. Обычно это первая и вторая стадия болезни.

        Какие упражнения помогают при опущении почки?

        Упражнения при нефроптозе подбираются специалистом по лечебной гимнастике для каждого пациента индивидуально, учитывая особенности телосложения, причины, вызвавшие опущение, а также стадию болезни и общее самочувствие.

        Практически все упражнения, входящие в комплекс лечебной гимнастики при опущении почек у мужчин или женщин, выполняются в положении лежа на твердой и устойчивой поверхности или на полу.

        Разминка:

      5. Медленно поднять и опустить сложенные вместе ноги. Вдох делаем во время усилия, выдох — в период расслабления.
      6. Лечь на пол, вытянуть руки вверх и сцепить их в замок. Затем медленно поднять ноги, держа параллельно полу. Затем «скручивайтесь» то в одну сторону, то в другую.
      7. Основной комплекс. Он составляет основу лечебной гимнастики при опущении почек. Состоит из «перевернутых упражнений», которые подбираются врачом в зависимости от особенностей течения болезни у конкретного пациента:

      8. Поднятие ног вверх, а затем вперед таким образом, чтобы коснуться ими пола за головой. Зафиксировать позу на 2–3 минуты, затем вернуться в исходное положение и расслабиться.
      9. «Березка» или стойка на лопатках спины. Ноги тянутся вертикально вверх, руки подпирают область поясницы. Удерживаться в такой позе следует 1 минуту.
      10. После выполнения первых двух упражнений возникает необходимость расслабить мышцы шеи. Для этого, лежа на полу, нужно запрокинуть голову и попытаться достать лбом пола. Задержаться в таком положении на 30 секунд.
      11. Другие упражнения лечебной гимнастики, рекомендуемые врачом при опущении почек:

      12. «Велосипед». В зависимости от стадии нефроптоза угол наклона соответственно может составлять 30, 15 0. Приподнять на соответствующий угол наклона ноги и на протяжении 2 минут «крутить» педали воображаемого велосипеда.
      13. Зажать между согнутыми в коленях ногами плотный резиновый мячик на 8 секунд (при этом ступни стоят на полу). Повторить 3 раза.
      14. «Ножницы». Поднять ноги под прямым углом к полу. Развести их между собой на выдохе, соединить на вдохе. Повторить 6 раз.
      15. Лечь на бок и приподнимать вытянутую ногу вертикально. Сделать 8 раз, а затем перевернуться на второй бок и повторить упражнение для другой ноги.
      16. «Кошка». Встать в коленно-локтевую позу (на колени, ладони поставить на пол). Выгибать спину вверх и обратно. Повторить 15 раз. С помощью данного упражнения снижается нагрузка на поясницу, а почки могут встать на место.
      17. Все эти упражнения эффективны только тогда, когда человек их выполняет регулярно на протяжении 20–25 минут. Как правило, весь гимнастический комплекс лучше делать натощак и никоим образом сразу после приема пищи.

        Если в процессе зарядки появились странные ощущения, чувство дискомфорта, то следует прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом.

        Источник: http://pochkimed.ru/ptoz/lfk-pri-nefroptoze.html

        Нефроптоз

        Нефроптоз (опущение почки) – это заболевание, которое характеризуется подвижностью почки и смещением ее за пределы своего анатомического ложа. Почка может смещаться в сторону полости живота или таза и под действием веса опускаться вниз. Такая подвижность приводит к сужению и истончению сосудов, которые подходят к почке с последующим развитием нарушения кровоснабжения органа. В патологический процесс может вовлекаться мочеточник, что приводит к задержке в почке мочи и последующему воспалению. Чаще патологический процесс затрагивает правую почку по причине ее более низкого расположения (обычно на два сантиметра ниже) по сравнению с левой почкой.

        Источник: iacpublishinglabs.com

        У клинически здоровых людей почка неплотно фиксирована в месте своей локализации. При дыхании, перемене положения тела, движениях она может смещаться книзу или кверху. Физиологическая подвижность почки при смене положения тела с горизонтального в вертикальное составляет примерно 1-2 см (не более чем на величину тела одного поясничного позвонка). Почка поддерживается в анатомическом положении при помощи фиброзной и жировой капсул, связочного аппарата. Ослабление этого аппарата и приводит к опущению почки. При развитии патологического процесса почка начинает свободно двигаться в околопочечном пространстве и опускаться под своей тяжестью вниз.

        Нефроптоз чаще поражает лиц в 25–40 лет, чаще женщин по причине анатомических особенностей строения таза. Кроме того, развитию заболевания способствует нарушение тонуса брюшной стенки, что обусловливается беременностью и родами.

        Причины и факторы риска

        К основным факторам риска развития нефроптоза относятся:

      18. врожденные анатомо-физиологические особенности организма;
      19. значительное снижение веса в течение непродолжительного времени (при заболеваниях или диетах);
      20. беременность (особенно крупным плодом) и роды;
      21. травмы живота и поясницы (как однократные, так и длительное или повторяющееся регулярно травмирование);
      22. чрезмерные физические нагрузки.
      23. Часто к заболеванию приводит сочетание одновременно нескольких причин.

        В группе риска находятся представители таких профессий, как грузчики, водители, парикмахеры, хирурги и т. д. – те, чья деятельность связана с длительной статической нагрузкой.

        У детей нефроптоз может возникать в периоды интенсивного роста, немаловажное значение в возникновении патологии имеет неправильная осанка, искривление позвоночника. Кроме того, развитию заболевания способствуют перенесенный коклюш, рахит, а также частые бронхиты, колиты.

        Степени нефроптоза

        В зависимости от степени смещения почки ниже границ нормы различают три степени нефроптоза, которые обусловливают различия клинической картины заболевания:

      24. Нижний полюс почки опущен более чем на 1,5 поясничных позвонка.
      25. Нижний полюс почки смещен ниже двух поясничных позвонков.
      26. Нижний полюс почки опущен ниже трех и более поясничных позвонков.
      27. По степени подвижности почки нефроптоз подразделяют на:

      28. двигательный (подвижный) – почка занимает свое физиологическое место в горизонтальном положении тела;
      29. фиксированный – почка фиксируется в патологическом положении за счет спаечного процесса, который возникает вокруг нее.
      30. Стадии нефроптоза

        Выделяют три основные стадии нефроптоза:

      31. Характеризуется выходом нижнего полюса почки из подреберья и его отчетливой пальпацией при вдохе, на выдохе почка возвращается на обычное место.
      32. Вся почка выходит из подреберья и пальпируется в вертикальном положении тела больного, в горизонтальном положении почка возвращается в нормальное положение самопроизвольно или мануально, может отмечаться ротация почки вокруг почечной ножки; сосуды, которые подходят к почке, сужаются и истончаются.
      33. Полный выход почки из подреберья, почка может смещаться в малый или большой таз.
      34. Симптомы нефроптоза

        Заболевание может не проявлять себя длительное время, однако в этот период в организме уже могут происходить необратимые изменения.

        В своем развитии заболевание проходит стадии, для каждой из которых характерны специфические проявления.

        На первой стадии нефроптоза опущенная почка прощупывается через переднюю брюшную стенку на вдохе, а на выдохе возвращается на обычное место в подреберье. На этой стадии симптомы отсутствуют, либо наблюдаются ноющие боли в поясничной области, тяжесть в животе в вертикальном положении тела. Обычно боли возникают с одной стороны.

        На второй стадии болевые ощущения более выражены, часто иррадиируют в живот, пах, половые органы, бедро, усиливаются во время физических нагрузок. В вертикальном положении тела вся почка опускается ниже линии подреберья, но в горизонтальном положении возвращается обратно самостоятельно или же ее можно вернуть в нормальное положение рукой.

        Для третьей стадии нефроптоза почка выходит из подреберья вне зависимости от положения тела больного. Болевые ощущения становятся более выраженными, могут отмечаться постоянно. Другими симптомами нефроптоза на этой стадии могут быть расстройства функций пищеварительного тракта, почечные колики, артериальная гипертензия. После физических нагрузок у пациентов нередко наблюдается гематурия.

        Заболевание сопровождается снижением аппетита, тошнотой, запорами или поносами, головной болью, головокружением, тахикардией, бессонницей. Часто у больных отмечаются раздражительность, вспыльчивость, эмоциональная лабильность.

        Двусторонний нефроптоз на поздней стадии проявляется симптомами почечной недостаточности: повышенная утомляемость, головные боли, отеки конечностей, скопление выпотной жидкости в брюшной полости, тошнота.

        Особенности протекания заболевания у детей

        Нефроптоз у детей обычно характеризуется малосимптомным течением. У пациентов могут наблюдаться незначительные болевые ощущения в области опущенной почки. При физических нагрузках возникает приступообразная боль в подреберье, а также боль колющего характера в поясничной области. В ряде случаев при нефроптозе у детей наблюдаются отеки под глазами, особенно в утреннее время, а также дизурические и диспепсические расстройства.

        Диагностика

        Первичная диагностика нефроптоза основывается на данных, полученных в ходе сбора жалоб и анамнеза, а также объективного осмотра (при полипозиционной пальпации).

        С целью подтверждения диагноза проводится лабораторно-инструментальное обследование.

        В общем анализе мочи больных определяется эритроцитурия, ортостатическая протеинурия, лейкоцитурия (при осложнении пиелонефритом), а также наличие бактерий в моче.

        Ультразвуковое исследование органов брюшной полости, проведенное в горизонтальном и в вертикальном положении тела, дает возможность определить локализацию почки в разных положениях. Также метод позволяет определить наличие воспалительного процесса и конкрементов.

        Ультразвуковая допплерография сосудов почки позволяет оценить показатели кровотока, а также состояние почечной гемодинамики.

        Определить степень опущения почки, а также ее ротацию можно методом экскреторной урографии.

        Спиральная и мультиспиральная компьютерная томография дает возможность получить изображения паренхимы, чашечно-лоханочной системы почки, а также сосудов почки.

        Для определения смещения органов желудочно-кишечного тракта, особенно при двустороннем нефроптозе, проводят рентгеноскопию желудка, эзофагогастродуоденоскопию, ирригоскопию, колоноскопию.

        Требуется дифференциальная диагностика со злокачественными новообразованиями, дистопией почки, гидронефрозом.

        Лечение нефроптоза

        На начальных стадиях заболевания лечение нефроптоза проводится консервативными методами. Больным показано ношение индивидуальных ортопедических приспособлений (поясов, корсетов, бандажа), выполнение комплекса упражнений лечебной физкультуры с целью укрепления передней брюшной стенки, а также полноценное питание. Надевать ортопедические приспособления следует утром в горизонтальном положении тела на выдохе. Следует избегать тяжелых физических нагрузок.

        На более поздних стадиях нефроптоза может потребоваться хирургическое вмешательство. В первую очередь операция показана больным с интенсивными болевыми ощущениями, а также при развитии осложнений нефроптоза.

        Основной целью оперативного вмешательства является возвращение почки в нормальное положение с фиксацией к соседним анатомическим структурам. После операции (традиционной нефропексии, нефропексии по методу Ривуара, лапароскопической нефропексии) показан постельный режим на протяжении двух недель. Хирургическое лечение нефроптоза не рекомендуется пациентам пожилого возраста, при опущении органов брюшной полости, а также при тяжелых сопутствующих патологиях.

        При развитии нефроптоза во время беременности необходим регулярный мониторинг состояния больной. Заболевание не является противопоказанием к беременности. Терапия нефроптоза у беременных женщин в первую очередь направлена на снятие болевых ощущений, основное лечение заболевания проводится после родов.

        Упражнения при нефроптозе

        Лечебная физкультура является одной из наиболее важных составляющих консервативного лечения при нефроптозе. Специально подобранные упражнения позволяют вернуть почку в почечное ложе на ранних стадиях заболевания и/или предотвратить ее дальнейшее опускание. Выполнять упражнения лечебной физкультуры необходимо ежедневно. Заниматься лечебной гимнастикой не следует сразу после еды.

        Подбор упражнений при нефроптозе осуществляется в индивидуальном порядке специалистом. Часто назначаются следующие упражнения:

      35. подъем нижних конечностей на вдохе, возвращение в исходное положение на выдохе (проводится в горизонтальном положении тела);
      36. попеременное сгибание ног в колене на вдохе, возвращение в исходное положение на выдохе (проводится в горизонтальном положении тела с небольшим валиком под спиной);
      37. движения ногами, имитирующие езду на велосипеде (проводится лежа на спине);
      38. подъем ровной ноги вверх, попеременно обе ноги (проводится лежа то на одном, то на другом боку);
      39. выгибание спины (проводится в коленно-локтевой позе).
      40. Возможные осложнения и последствия

        Нефроптоз может осложняться развитием следующих патологических состояний:

      41. ишемия почки;
      42. венозная (реже артериальная) гипертензия;
      43. пиелонефрит;
      44. гидронефроз;
      45. нефролитиаз;
      46. форникальное кровотечение.
      47. Прогноз

        При своевременной диагностике и правильно подобранном лечении прогноз для жизни благоприятный, однако существует необходимость избегать деятельности, связанной с тяжелыми физическими нагрузками, а также долгим пребыванием в вертикальном положении.

        При отсутствии лечения прогноз неблагоприятный. Со временем у больного развиваются осложнения, прогрессирование патологического процесса приводит к потере трудоспособности.

        Профилактика

        В целях профилактики развития нефроптоза рекомендуется:

      48. своевременное обследование у врача после полученных травм и/или при появлении болевых ощущений в области поясницы;
      49. ношение бандажа во время беременности;
      50. женщинам в послеродовой период следует выполнять упражнения, направленные на укрепление брюшных мышц;
      51. формирование правильной осанки у детей.
      52. Видео с YouTube по теме статьи:

        Источник: http://www.neboleem.net/nefroptoz.php

        Зарядка при нефроптозе – способ быстрого восстановления положения почек

        5 Упражнения при опущении 2 степени

        6 Условия для занятий лечебной гимнастикой

        1 Нефроптоз и гимнастика при опущении почки

        Миграция почки в пределах 2 см считается нормальной. Мышцы, поддерживающие орган, не могут оставаться на месте при изменении положения тела. Если мышцы будут настолько жесткими, то человек не сможет двигаться.

        Схема опущения почки

        В нормальном состоянии почка лежит в выемке из мышечных тканей и жиров, словно в ложе. При ослаблении брюшных и косых мышц, она начинает выходить из него и в вертикальном положении тела провисать. При этом артериальный и венозный сосуд натягиваются, ухудшается питание кровью и ее отток. На 1 и 2 стадии основные методы лечения нефроптоза:

      53. диета;
      54. зарядка;
      55. укрепление иммунитета.
      56. ЛФК при нефроптозе играет главную роль в восстановлении упругости мышц. Такая возможность есть у больных с 1 и 2 степенью опущения. В более тяжелой форме фиксация почки в нормальном состоянии проводится оперативным путем. Вшивают растянувшиеся мышцы или подшивают сетку, в которой располагается почка.

        Причины опущения почек:

      57. слабые соединительные ткани как следствие генетических заболеваний;
      58. ослабление мышц в результате патологии скелета;
      59. резкая потеря веса;
      60. ожирение;
      61. частые беременности и роды;
      62. низкий тонус мышц;
      63. чрезмерные нагрузки;
      64. работа, связанная с вибрацией;
      65. постоянное нахождение стоя.
      66. Нефроптоз часто развивается на фоне анорексии, когда в результате сильной худобы сначала растворяются жировые клетки, затем начинают атрофироваться мышечные ткани. Необходимо правильное питание для регулировки веса.

        При беременности увеличенная матка смещает почки. Во время родов они резко возвращаются на свое место, мышцы не успевают восстановить свое положение и упругость.

        2 Гимнастика при нефроптозе

        Традиционный рентген почек не способен определить опущение. При положении лежа почка возвращается на свое место. Поэтому врачи иногда заставляют больного не только встать, но и попрыгать. Тогда пальпацией можно определить степень смещения.

        Из упражнений полностью исключаются прыжки и поднятие тяжестей. Большая часть упражнений делается лежа, когда почка находится в нормальном состоянии и мышцы как бы подтягиваются к ней. Можно совершать прогибы и движения ногами в коленно-локтевой позе.

        Делать упражнения надо с 3 – 5 повторений, постепенно увеличивая нагрузку. Заниматься 2 раза в день. Резкое начало для не тренированного человека создаст чрезмерное напряжение и усталость мышц.

        Заниматься неоходимо 2 раза в день

        Упражнения проводятся на группы мышц спины, боковые и брюшного пресса. При укреплении мышц с одной стороны почка начнет мигрировать в противоположную, еще больше опустится вниз, перекрутится.

        3 Утренняя зарядка

        Утром упражнения при опущении почки наиболее эффективные. Организм просыпается, в результате зарядки усиливается кровообращение, питание почек и тканей. Утром достаточно заниматься 15 минут.

      67. Велосипед. Широко известное упражнение. Укрепляет мышцы живота, поясницы. Лежа на спине руки в стороны. Ноги поднять на 15 – 30 градусов и имитировать вращение педалей, не касаясь пятками пола.
      68. Мужчинам со временем можно усложнить упражнение. Приподняв ноги над полом, руки согнуть в локтях. Поочередно стараться соединить противоположные локоть и колено.
      69. Приподнять ноги и по очереди сгибая, притягивать их к груди.
      70. Поднятие ног с дыхательным упражнением. Обе ноги вместе на вдохе медленно поднимаются на 90 градусов. На выдохе опускаются.
      71. Опираясь на пятки и лопатки поднять таз над полом.
      72. Ноги поднять до прямого угла и несколько раз не опуская, развести их в стороны и свести вместе.
      73. Ноги согнуты в коленях, ступни стоят на полу. Поднимать таз.
      74. Женское упражнение «кошка». Стоя на коленях опереться впереди на ладони. Выгибать тело, сначала касаясь пола головой, затем поднимая ее высоко вверх, не отрывая рук. Надо просто повторить кошачье потягивание.
      75. Упражнение кошка врачи рекомендуют делать при многих заболеваниях. Оно укрепляет позвоночник, спинные и брюшные мышцы.

        4 Лечебная физкультура при смещении почки 1 степени

        При 1 степени заболевания симптомов нет смещение более 2 см, но менее 4. Диагностируется обычно случайно, при обследовании пациента с другими жалобами и во время профилактического осмотра. При регулярном занятии физкультурой патология быстро устраняется. Почка незначительно выходит ниже ребер. Мышцы ослаблены, но ограничивают движение почки.

        При диагностировании нефроптоза надо сразу начинать делать упражнения, соблюдать диету, укреплять иммунитет витаминными комплексами. Этого достаточно, чтобы вылечится при 1 и 2 степени болезни.

        Незначительное ослабление тонуса и малое смещение позволяет делать упражнения при нефроптозе 1 степени стоя и сидя.

      76. Стоя, с ногами на ширине плеч, поднимать через стороны и тянуть руки вверх.
      77. Положив руки на талию. Совершать наклоны вперед, прогибаясь назад и вращение туловищем.
      78. Наклониться плавно вперед и достать пальцами рук пол.
      79. Приседания.
      80. Выполнение приседаний

        Упражнения в положении сидя лучше выполнять не на стуле, а на гимнастическом мяче. Кроме мышц, укрепляется вестибулярный аппарат, задействовано больше мышц, особенно внутренних.

      81. Наклоны в стороны. Поднять правую руку и наклоняться влево, стараясь как можно дальше завести ладонь.
      82. Сидя на мяче по очереди поднимать и вытягивать вперед ноги.
      83. Лечь животом на мяч. Перекатываться вперед и назад.
      84. При хорошей физической подготовке, когда организм окрепнет, можно делать уголок. Из положения лежа, одновременно поднимать ноги и туловище.

        5 Упражнения при опущении 2 степени

        При опущении 2 степени смещение может достигать 5 см. В положении стоя и сидя почки находятся низко и восстанавливают свое нормальное состояние при горизонтальном положении тела.

        Упражнения при опущении почек у женщин делаются в положении лежа на спине, боку и животе.

      85. Лечь на правый бок, рукой опереться о пол впереди на уровне груди. Медленно поднимать левую ногу вверх и плавно опускать. Желательно, чтобы нога в нижнем положении ни на что не опиралась. Первое время ее можно положить на пол впереди правой и снова медленно поднимать. Затем повернуться на правый бок и поднимать левую ногу.
      86. Лежа на спине делать ножницы. Ноги поднять, разводить в стороны и скрещивать.
      87. Делать велосипед и притягивать колени к груди.
      88. На спине поднять ноги вместе, отводить в стороны и стараться коснуться пола справа и слева от головы.
      89. На животе поднимать голову и туловище вверх, прогибаясь в талии. С начале можно опираться на руки.
      90. Подражая тюленям, лежа на животе руки согнуть в локтях и положить выше головы. Поднимать вверх ноги. Сначала по одной, затем вместе.
      91. При опущении почек 2 степени упражнения лучше выполнять не на ровном полу, а доске, поднятой на 15 градусов. Голова должна быть ниже ног. Тогда почки будут как бы скатываться на место.

        Следует выполнять упражнение на доске, поднятой на 15 градусов

        На полу можно поставить согнутые ноги и поднимать таз вверх, опираясь на верхнюю часть лопаток и плечи. По возможности дольше оставаться в таком положении.

        6 Условия для занятий лечебной гимнастикой

        Утренняя зарядка проводится 10 – 15 минут до завтрака в проветренной комнате. Второй комплекс упражнений днем или вечером не ранее, чем через 2 часа после еды и за час до.

        Источник: http://pochke.ru/neotlojnie1/zaryadka-pri-nefroptoze.html

        Какие физические упражнения помогут при опущении почек

        Опущение почки — серьезная патология, способная спровоцировать различного рода осложнения. Считается, что наиболее подвержены этому явлению женщины. Но и некоторых представителей сильного пола проблема нефроптоза не обошла стороной. Специально для таких случаев были разработаны упражнения при опущении почки.

        Опущение почек и ЛФК

        На медицинском языке опущение почек носит наименование нефроптоз. Альтернативное название — «блуждающая почка». При равномерном дыхании почки могут смещаться не больше чем на два сантиметра. При более сильной степени опущения человек испытывает дискомфорт или даже болезненные ощущения. Выделяют несколько стадий патологии.

        При легкой форме недуга основным методом лечения является ЛФК — комплекс специальных упражнений поможет вернуть парный орган в типичное для него положение.

        На последней стадии нефроптоз невозможно вылечить исключительно лечебной гимнастикой. Такие случаи может устранить только хирургическое вмешательство.

        Принципы ЛФК при нефроптозе

        Гимнастика при опущении почек укрепляет мышцы брюшины, спины и бедер. Положительный результат наблюдается при ежедневных занятиях. Системный подход поможет сохранить достигнутый лечебный эффект.

        Основные рекомендации к ЛФК при нефроптозе:

      92. начинать занятия нужно с простой разминки для мышечного разогрева;
      93. помещение, где проводятся тренировки, должно проветриваться;
      94. недопустимо наличие сквозняков;
      95. для упражнений нужно подбирать удобную одежду и обувь, они не должны сковывать движений;
      96. при выполнении можно разместиться на любой жесткой поверхности (на полу, гимнастическом коврике, жестком матрасе).
      97. Если при занятиях больной ощутил дискомфорт, головокружение или боль, следует немедленно прекратить тренировки. Вся зарядка не должна превышать получаса. Начинать движения нужно неторопливо, с усилием. Для начала стоит выполнять около десятка упражнений, каждое по 2–3 раза. Постепенно нагрузку можно увеличивать, вводя новые виды движений и добавляя количество повторений.

        Важно! Интенсивность нагрузки должна быть адекватной. Если больной не занимался ЛФК ранее, ему ни при каких обстоятельствах не стоит начинать тренировки с сильной нагрузки.

        Исходное положение при выполнении практически всех упражнений — лежа на спине. Важно, чтобы ноги были согнуты под углом. Это обеспечит распределение нагрузки на поясницу при занятиях. Нельзя заниматься гимнастикой сразу же после приема пищи, стоит выждать минимум час или выполнять упражнения перед едой.

        Главное условие успешных занятий – правильная осанка. Согнутая спина и скругленная поясница сведут на нет все старания упражняющегося. Эти факторы способны усугубить ситуацию и спровоцировать дальнейшее развитие патологии. Даже наиболее эффективные упражнения при нефроптозе способны принести максимальную пользу лишь на первых двух стадиях недуга.

        Нагрузки при первой стадии нефроптоза

        Начальная стадия опущения почек считается самой легкой, а потому лучше поддается терапии посредством ЛФК.

        Оптимальные упражнения при опущении почек перечислены ниже. Лечь на спину, верхние конечности вытянуть вдоль тела. Подтягивать согнутые в коленях ноги к грудной клетке (поочередно). Для начала стоит делать 5 подходов ежедневно. Каждые сутки количество упражнений увеличивается на 5, постепенно достигает 25 повторений для женщин и 35 — для мужчин.

        Упражнение второе. Лежа на спине, руки разместить под головой, нижние конечности согнуть в коленях. Следующий этап — наклоны коленей в стороны. Исполнить 8 раз.

        Эффективным будет дыхание при помощи диафрагмы. Одна из ладоней размещается в области пупка. Вдыхая воздух через нос, сделать небольшое округление живота. На пару секунд задержать воздух, после сделать выдох ртом. Повторно замедлить дыхание. Обращать внимание на грудную клетку — она должна остаться недвижимой.

        Лежа на боку правую руку и ногу приподнять вверх и удерживать их в несколько секунд. Продублировать действие с левыми конечностями. Кроме того, можно стоя на четвереньках принять позицию «Кошка». Поочередно выгибать и прогибать спину.

        Гимнастика при второй стадии нефроптоза

        Вторая стадия опущения почек предполагает более осторожные движения при занятиях. Упражнения, включающие повороты туловища, нужно свести к минимуму. Все действия должны выполняться с максимальной плавностью. Первые занятия по длительности не должны превышать 20 минут.

        Лежа на спине согнуть нижние конечности в коленях, ступни упереть в пол. Между коленей крепко зажать гимнастический мяч. Необходимо сжимать его 10 секунд. Сделать перерыв и продублировать упражнение. В общей сложности нужно выполнить десяток подходов.

        Лечь на спину, разместив под поясницей валик. На вдохе согнуть левую ногу, на выдохе опустить ее на пол. Продублировать действие с правой конечностью.

        Лежа на правом боку, поднять выпрямленную левую ногу, зафиксировать ее в таком положении на пару секунд, потом опустить. Перевернуться на другой бок, продублировать все действия.

        Стоя на четвереньках приподнять вместе правую руку и ногу. Пытаться сохранить равновесие пару секунд. Продублировать действие с левыми конечностями.

        Внимание! Если из-за нехватки времени заниматься ЛФК при опущении почки невозможно, больному необходимо ежедневно принимать коленно-локтевую позицию и оставаться в ней минимум 10 минут. Это облегчает отток мочи, а также снимает боль в проблемной зоне.

        Противопоказания к нагрузкам при нефроптозе

        Щадящая зарядка при диагнозе нефроптоз подходит практически всем пациентам. Но в некоторых случаях нагрузку следует исключить:

      98. при прогрессировании у больного опухолевых процессов;
      99. при перенесенных тяжелых травмах позвоночника или спины;
      100. после перенесенных черепно-мозговых травм различной степени тяжести;
      101. при острых инфекционных заболеваниях.
      102. При третьей стадии нефроптоза большинство упражнений противопоказаны.

        Существуют такие ограничительные рекомендации:

      103. во время занятий нельзя поднимать грузы весом более 2 кг;
      104. бег и прыжки противопоказаны при нефроптозе;
      105. стоит воздержаться от резких наклонов.
      106. Чаще всего отмечают опущение правой почки. Больному необходимо исключить резкие наклоны в направлении смещенного органа. Лечебная физкультура при нефроптозе – непременное условие терапии заболевания.

        Даже если врач диагностировал возвращение почки на положенное место, пациенту стоит продолжать упражнения. Это станет лучшей профилактикой нефроптоза в дальнейшем. Систематические занятия выполняются не только для поднятия опущенной почки. Они также способствуют улучшению общего самочувствия больного.

        Можно дополнительно направить внимание на укрепление мышц тазового дня. Для этих целей идеально подойдет комплекс упражнений, которые разработал Арнольд Кегель. Особенно актуальны они будут для укрепления здоровья у представительниц прекрасного пола.

        Источник: http://nefrologinfo.ru/lechenie/uprazhneniya-pri-opushhenii-pochek.html

        Гимнастика при опущении почки

        Упражнения при опущении почки могут заметно улучшить состояние больного. Почки — парный орган, анатомическое ложе которого сформировано связками и жировой клетчаткой.

        При различных патологиях почка приобретает подвижность и покидает свое природное место больше, чем на 5 см. Тогда и имеет место нефроптоз, или опущение этого жизненно важного органа. Чаще всего происходит опущение правой почки, которая располагается немного ниже левой.

        Причины нефроптоза

        Связочный аппарат органа ослабевает в следующих случаях:

      107. Когда организм быстро теряет вес, при этом уходят жиры, которые образуют капсулу почки.
      108. При травмах, ушибах, падениях и хирургических вмешательствах.
      109. При изменениях организма, вызванных естественным старением.
      110. Опущение почек у женщин могут спровоцировать беременность и роды, так как в этот период ослабевает брюшной пресс.
      111. При тяжелой физической работе, чрезмерных занятиях силовыми видами спорта.
      112. При генетической предрасположенности к недоразвитой соединительной ткани.
      113. Могут способствовать опущению почки привычные движение и положение тела (продолжительное пребывание на ногах, часто ощущаемые вибрации), которые формирует у человека та или иная профессия. Например, подвержены этой проблеме продавцы, стоматологи, водители автомашин и др.

        Как узнать, что почка опущена?

      114. В начальной, первой стадии болезни, ощутимы еле заметные тупые боли в пояснице, иногда отдающие в брюшную область. Болеть будет та или другая сторона поясницы в зависимости от того, какая почка опущена. Обычно дискомфорт возникает в положении стоя или физической работе. Боль пропадает, если принять горизонтальное положение.
      115. При второй стадии боль усиливается и беспокоит уже постоянно. Это следствие перегиба сосудов почки, мочеточника. При этом нарушается кровоснабжение органов, отток мочи, в которой при анализе обнаруживаются белок и эритроциты.
      116. При третьей стадии недуга уже повышается артериальное давление, чему способствует наличие гормона ренина, который выделяет поврежденная почка. Боли усиливаются и уже их не избежать, даже если принять лежачее положение. Характерны почечные колики. Сильное перекручивание сосудистого пучка ведет к серьезному расстройству функции органа. Вдобавок мучает частое и болезненное мочеиспускание, изнуряет высокая температура. Впоследствии развиваются пиелонефрит и цистит. Моча перестает выводиться и давит на почечную ткань, скопление солей способствует образованию камней.
      117. Если не начать лечение, почка может вообще перестать функционировать, что несет опасность для жизни человека. И тогда потребуется постоянное очищение крови в условиях стационара и, возможно, операция по пересадке донорского органа.

        Диагностика и лечение

        Для определения опущенного состояния почки необходимо показаться доктору, который обнаружит проблему при пальпации органа в состоянии лежа и стоя. Назначаются УЗИ, КТ, МРТ и рентгенологические исследования.

        Способы лечения опущения почки в каждом конкретном случае подбираются с учетом факторов — возраста больного, стадии и запущенности болезни, сопутствующих недугов.

        Препятствует смещению почки специальный лечебный бандаж, который рекомендуют носить врачи.

        Помимо консервативного и оперативного методов лечения, существуют естественные пути решения проблемы, если болезнь в начале своего развития:

      118. соблюдение диеты;
      119. лечебная физкультура.
      120. Если почка дает сбой из-за уменьшения жировой клетчатки, нужно обратить внимание на свое питание. Часто, например, подвергают себя добровольному голоданию девушки, желающие обрести стройную фигуру, что потом оборачивается анорексией. Чтобы восстановить жировую капсулу почки, придется употреблять те продукты, которые богаты углеводами и жирами.

        При почечной недостаточности рекомендуется предпочтение отдавать легкой пище.

        Когда только прозвенели первые звоночки о неустойчивом состоянии почки, может помочь обычная гимнастика и физкультура. Лучше не полениться и обратиться к помощи ЛФК при опущении почки, чем проходить изнуряющее лечение.

        Ежедневные упражнения укрепят естественный мышечный корсет тела, мускулы поясницы и брюшной пресс. И тогда будет поддерживаться внутрибрюшное давление, фиксирующее почку в ее естественном положении.

        Перед тем как приступить к оздоровительным процедурам, нужно определить состояние почки. Противопоказаниями к упражнениям могут быть:

      121. сильные боли в пояснице,
      122. почечная недостаточность.
      123. Поможет гимнастика

        Несложные упражнения можно выполнять самостоятельно дома. Гимнастика при опущении почек делается 1 или 2 раза в день по 30 минут лежа на спине, с подложенной под поясницу небольшой подушечкой. Лучшее время — через 2 часа после еды. Перед тем как приступить к гимнастике, почечный бандаж снимается.

        Примерный комплекс упражнений:

      124. Исходное положение: руки вдоль тела, их нужно отводить в стороны (вдох) и возвращать обратно (выдох).
      125. Прямые ноги по очереди поднимаются, при этом руки подняты и находятся над головой.
      126. Продолжая лежать, делать движения ногами, как при ходьбе, в течение 2 минут.
      127. Колени подтянуть к груди и зафиксировать руками на 6-7 секунд. Ноги согнуть в коленях, руки поднять и положить над головой. Делается вдох, и таз приподнимается при помощи ног. Выдох — таз опускается.
      128. Руки положить под голову. Одновременно сгибать все 3 сустава ног.
      129. Ноги поднять и выпрямить, делать ими круговые движения.
      130. Медленно сесть и снова лечь.
      131. Таз приподнять и перемещать его, подражая маятнику.

      Видео про упражнения при опущении почек:

      Все движения повторять в медленном и среднем темпе до 5-6 раз. При появлении головокружений и потемнения в глазах следует тут же прекратить упражнения.

      Рекомендуется при этой проблеме принимать коленно-локтевую позу или позу кошки, представляя себе гибкость этого животного. Нужно встать на колени, а ладонями упереться в пол. Спина выгибается наверх, а затем обратно. И так повторять 15 раз.

      Читайте также:

      Упражнение помогает снизить нагрузку на спину и способствует возвращению органа на свое физиологическое место. Можно просто некоторое время постоять в такой позе.

      Могут улучшить состояние йоговские упражнения. Но перед тем, как приступить к ним или другим народным средствам, следует проконсультироваться с врачом.

      Заключение по теме

      Если есть такое явление, как опущение почки, то нужно знать, каковы признаки этой болезни при разных стадиях. Если болит в области поясницы с одной стороны или сразу с двух, и эта боль проходит при лежачем положении, то это начальная стадия нефроптоза.

      При появлении малейших подозрений на то, что почка опущена, нужно немедленно записаться к доктору. Нельзя заниматься самолечением. Только специалист поможет подобрать упражнения при опущении почек, избежать тяжелой патологии и сохранить здоровье.

      Источник: http://2pochki.com/lechenie/gimnastika-opushchenii

      Еще по теме:

      • Как вырезают кисту на почке Что такое киста почки? Киста на почке это образование, окруженное соединительнотканной капсулой, внутри которой находится жидкость (первичная моча). Частота заболеваемости составляет около 1,1 % новорожденных детей, с возрастом частота увеличивается до 25 % у людей старше 50 лет. У женщин это заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Причины появления Киста на почке может быть […]
      • Какие упражнения противопоказаны при нефроптозе Комплекс упражнений при опущении почек Оглавление: [ скрыть ] Лечение заболевания Как и большинство внутренних органов, почки имеют свое фиксированное расположение. Оболочка почки крепится непосредственно к позвоночнику. В случае нефроптоза (опущение почек) орган может сместиться на два позвонка вниз. В реальности же получается так, что во время вдоха либо выдоха орган находится на […]
      • Какие боли при раке почек Возникновение симптомов рака почек у мужчины и течение недуга Оглавление: [ скрыть ] Основные признаки появления рака почек На данном этапе развития современной медицины ответ на вопрос о точных причинах появления симптомов рака почек у мужчин не найден. Имеются гипотезы, что чаще всего такой вид рака может развиваться у людей, которые участвуют в производстве анилинового красителя. […]
      • Заговорить кисты на почках Что такое киста почки? Киста на почке это образование, окруженное соединительнотканной капсулой, внутри которой находится жидкость (первичная моча). Частота заболеваемости составляет около 1,1 % новорожденных детей, с возрастом частота увеличивается до 25 % у людей старше 50 лет. У женщин это заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Причины появления Киста на почке может быть […]
      • Кисты на почках и диабет Что такое киста почки? Киста на почке это образование, окруженное соединительнотканной капсулой, внутри которой находится жидкость (первичная моча). Частота заболеваемости составляет около 1,1 % новорожденных детей, с возрастом частота увеличивается до 25 % у людей старше 50 лет. У женщин это заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Причины появления Киста на почке может быть […]
      • Камни в паренхиме почек Что в медицине называют паренхимой почек? Содержание: Особенности состава паренхимы почек Главное почечное покрытие состоит из двух основных слоев: Корковый слой; Мозговой слой. Микроскопическая область паренхимы почки представлена в виде маленьких шариков, которые в свою очередь окутаны кровеносными сосудами. Именно в этих шариках осуществляется появление мочевой жидкости. Каждая […]
      • Кисты на почках у пожилых Что такое киста почки? Киста на почке это образование, окруженное соединительнотканной капсулой, внутри которой находится жидкость (первичная моча). Частота заболеваемости составляет около 1,1 % новорожденных детей, с возрастом частота увеличивается до 25 % у людей старше 50 лет. У женщин это заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Причины появления Киста на почке может быть […]
      • Кисты почек не страшно Что такое киста почки? Киста на почке это образование, окруженное соединительнотканной капсулой, внутри которой находится жидкость (первичная моча). Частота заболеваемости составляет около 1,1 % новорожденных детей, с возрастом частота увеличивается до 25 % у людей старше 50 лет. У женщин это заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Причины появления Киста на почке может быть […]